בעיות שינה עלולות לגרום להפרעות קשב וריכוז

חוקרים פועלים לאשש קשר גופני-נפשי על ידי מציאת סמנים ביולוגיים כגון רמות ויטמין D, גלוקוז בדם, רמות קורטיזול, לחץ דם 24 שעות ושונות בקצב הלב, אשר עשויים לסייע בטיפול ב-ADHD בשיטות לא תרופתיות.

על פי מחקר ומחקר מקיפים, אנשים עם ADHD, נוטים להפגין בעיות שינה. (מקור: Thinkstock Images)

חוסר בשינה יממה סדירה עשוי להיות מאחורי הפרעת קשב וריכוז (ADHD), המשפיעה על כ-75% מהילדים והמבוגרים, על פי מחקר חדש.

הפרעת קשב וריכוז, הקשורה להפרעות רבות הקשורות לשינה, כולל תסמונת רגליים חסרות מנוחה, דום נשימה בשינה, הפרעות בקצב היממה ותסמונת שלב השינה המושהה, נחשבו עד כה כבעיות נפרדות.

באיזה צבע יש ליידי באגים

יש מחקר מקיף שמראה שאנשים עם ADHD נוטים להפגין גם בעיות שינה, אמרה סנדרה קואי, פרופסור חבר במרכז הרפואי האוניברסיטאי VU בהולנד. עם זאת, בהתבסס על ראיות קיימות, זה נראה מאוד כמו הפרעות קשב וריכוז ובעיות יממה שלובות זו בזו אצל רוב החולים, הוסיף Kooij.

על פי הממצאים שהוצעו בקונגרס ה-30 של ECNP בפריז, הקשר נובע מכך שקצב היום והלילה מופרע, התזמון של מספר תהליכים פיזיקליים מופרע, לא רק של שינה, אלא גם של טמפרטורה, דפוסי תנועה, תזמון הארוחות . אם אתה סוקר את העדויות, זה נראה יותר ויותר כאילו הפרעות קשב וריכוז וחוסר שינה הם שני צדדים של אותו מטבע פיזיולוגי ומנטלי, אמר קויג'.

ב-75 אחוז מחולי ADHD, שלב השינה הפיזיולוגי - שבו אנשים מראים את הסימנים הפיזיולוגיים הקשורים לשינה כמו שינויים ברמת הורמון השינה מלטונין ושינויים בתנועה הקשורה לשינה - מתעכב ב-1.5 שעות.

עלים של עץ שמות ותמונות

סובלים רבים מרוויחים מנטילת מלטונין בערב או מטיפול באור בהיר בבוקר, שיכול לעזור באיפוס הקצב הצירקדי, הסביר Kooij. חוקרים פועלים לאשש קשר גופני-נפשי זה על ידי מציאת סמנים ביולוגיים כגון רמות ויטמין D, גלוקוז בדם, רמות קורטיזול, לחץ דם 24 שעות ושונות בקצב הלב, אשר עשויים לסייע לטיפול בכמה ADHD בשיטות לא תרופתיות, כגון שינוי אור או דפוסי שינה ומונעים את ההשפעה השלילית של אובדן שינה כרוני על הבריאות, אמר Kooij.

אנחנו לא אומרים שכל בעיות הפרעת קשב וריכוז קשורות לדפוסים הצירקדיים האלה, אבל נראה יותר ויותר סביר שזהו מרכיב חשוב, ציין קואי.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.