סמנתה אקיניני מנסה 'זרימת בעלי חיים' בסרטון האחרון; יודע על האימון

סמנתה אקיניני שיתפה סרטון באינסטגרם שבו היא עושה אימון זרימת בעלי חיים

האם תרצה לנסות? (מקור: סמנתה אקיניני/אינסטגרם)

אין זה סוד שסמנתה אקיניני נשבעת על חיים קיימא - יש לנו דוגמאות רבות לכך בעבר, מאת שגרת אימון ל דִיאֵטָה .

מאיפה באות חיפושיות שחורות

ועכשיו, איש המשפחה השחקן הלך צעד קדימה כדי לעסוק בתחביב חדש ובריא בשנה החדשה או במה שמכונה 'זרימת בעלי חיים'. תסתכל על הסרטון שהעלה השחקן באינסטגרם.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי סמנתה אקיניני (samantharuthprabhuoffl)

שנה חדשה ... תחביב חדש ... בואו לרקוד! חובב הכושר כתב את הסרטון.

תוהים מה זה זרימת בעלי חיים? זהו סוג של אימון הכולל מגוון תנועות ושילובים המקובצים לשישה מרכיבים, על פי animalflow.com . אלה כוללים גיוס מפרק כף היד, הפעלה, מתיחות ספציפיות לצורות, צורות נסיעה, מתגים ומעברים וזרימות.

זרימת בעלי חיים ידועה שנוצרה על ידי מייק פיץ 'כתוכנית משקל גוף המסחרית, שמרכזה בעיקר סביב עבודות קרקעיות. הוא מחקה תנועות בסגנון בעלי חיים כדי לשפר את כוח הליבה ויציבותה, כוח המפרק ומודעות הגוף, על פי besthealthmag.ca . זה משפר עוד יותר את הניידות, הקואורדינציה והגמישות.

למתחילים מומלץ לנסות זאת בהשגחת מאמן.

האם תרצה לנסות זאת?