אוכל בטוח: דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת ​​אכילה בחוץ במהלך המגיפה

טיפות הנשימה יכולות לנחות גם על משטחים וחפצים, וייתכן שאדם עלול להידבק על ידי נגיעה במשטח שיש בו הנגיף ואז לגעת בפה, באף או בעיניים שלו.

חבשו מסכות בעת האוכל במסעדה. (צילום: Getty/Thinkstock)

המגיפה שינתה דברים רבים, בעיקר את האופן שבו אנו מתקשרים עם אנשים כאשר אנו יוצאים מהבית. מסכות הפכו לחובה, וכך גם חומרי חיטוי ידיים. זה כמו רשימת ביקורת שבלעדיה לא יהיה בטוח לצאת מהבית.

בין המנעולים לביטול הנעילה, אנשים הכירו את פרוטוקולי הבטיחות, ואפילו החלו לבקר במסעדות ובקניונים. ד'ר פריטוש באגלל, הרופא הכללי בבית החולים SL Raheja, Mahim - עמיתו של פורטיס - אמר כי יש להזכיר לאנשים כמה דרכים בהן הם יכולים להפחית את הסיכון והתפשטות זיהום הקוביד.

ישנן עדויות לכך שבתנאים מסוימים נראה כי אנשים עם קוביד הדביקו אחרים שהיו במרחק של יותר מ -6 מטרים - זה נקרא שידור מוטס. שידורים אלה התרחשו בתוך חללים סגורים עם אוורור לא מספק. הנתונים הזמינים מצביעים על כך שהרבה יותר נפוץ שהנגיף מתפשט במגע הדוק עם אדם שחולה ב- Covid מאשר בהעברה באוויר, אמר הרופא.

סוגים של תמונות עצי אגוז

עוד הסביר כי טיפות נשימה יכולות לנחות גם על משטחים וחפצים, וייתכן שאדם עלול להידבק על ידי נגיעה במשטח שיש בו הנגיף ולאחר מכן לגעת בפה, באף או בעיניים.

למרבה המזל, ישנן מספר פעולות שמפעלי מסעדות וברים יכולים לבצע כדי לסייע בהורדת הסיכון לחשיפה לקוביד ולהתפשטות:

* חבישת מסכות
* קידום היגיינת ידיים ונימוסי נשימה
* פרסום שלטים במקומות גלויים במיוחד (בכניסות, בשירותים) המקדמים אמצעי הגנה יומיומיים
* שמירה על מספיק אוורור

ישנן מספר פעולות שמפעלי מסעדות וברים יכולים לבצע כדי לסייע בהורדת הסיכון לחשיפה לקוביד. (צילום: Getty/Thinkstock)

הרגלי מזון שיש לקחת בחשבון

עסיסי שנראה כמו צמח ירקן

לדברי ד'ר באגל, יחד עם שמירה על פרוטוקולי בטיחות אלה, כמה גורמים תזונתיים יכולים גם להפחית את הסיכון ל- Covid, כמו אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית, ניהול מתח ושינה מספקת.

דברים שכדאי לקחת בחשבון אם אתם חושבים לסעוד בחוץ:

- זיהוי נקודות סיכון
- העריך את סובלנות הסיכון שלך
- שמור על שיטות היגיינה טובות

איך צריכה להיראות תזונה בריאה:

1. שפע של ירקות, כולל סוגים וצבעים שונים, וקטניות/שעועית.
2. כל הפירות העונתיים.
3. מזונות (דגנים), לרוב זנים מלאים ו/או סיבי דגנים גבוהים, כגון לחמים, דגנים, אורז, פסטה, אטריות, פולנטה, קוסקוס, שיבולת שועל, קינואה ושעורה.
4. בשר ועופות דלילים, דגים, ביצים, טופו, אגוזים וזרעים וקטניות/שעועית.
5. חלב, יוגורט, גבינה, ו/או חלופותיהם.

אלטרנטיבות למולץ מסביב לבית

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.