רשום פופולרי
'ריטשי ואני סופר סרטים בנפש; תמיד כיף להיות מול המצלמה ': ג'נליה דשמוש
'אני ממשיכה בשגרת האימונים שלי בכל בוקר, ונשארת פעילה באמצעות יוגה, ריצה, רכיבה על אופניים ...' אמרה השחקנית על לוח הכושר המגיפי שלה.
ג'נליה דשמוש נראתה מקסימה. (צילום: אינסטגרם/@geneliad) המחייך תמיד ג'נליה דשמוש היא מהממת . לאחר ששיחקה בסרטים רבים בבוליווד ובתעשיית הקולנוע הדרומית, זכתה באהבתם של מיליוני מעריצים בארץ ובעולם, המביטים אליה ועוקבים אחריה ברשתות החברתיות, שם היא ממשיכה לפעול.
אבל, בדיוק כמו כולנו, גם השחקן נאלץ להתמודד עם החודשים הקשים של המגיפה, כשהוא צריך להתרחק מהמצלמה, מחבריה ומשפחתה ומאהובים אחרים. בנוסף, קיים גם החשש האם היא יכולה לספק לילדיה ילדות רגילה, בהתחשב בנסיבות ברחבי העולם.
ה Jaane Tu… Ya Jaane Na לאחרונה יצר אינטראקציה עם כוכב indianexpress.com , שם היא נפתחה על כל זה והרבה יותר - מניסיון המגיפה שלה, לחיי המשפחה, האתגר להישאר בריאים פיזית ורגשית בזמנים אלה, ומה שהיא עושה כדי להבטיח את בריאות משפחתה.
קטעים מהאינטראקציה:
כיצד התפתחה עבורך 2021 עד כה, פיזית, רגשית ונפשית?
דבר אחד שתמיד יישאר איתי הוא שהבריאות היא החשובה ביותר. אני חושב ש -2020 לימדה את כולנו. בשבילי, השנה עוסקת ברווחתה ההוליסטית של משפחתי: פיזית, נפשית ורגשית. בנוסף, אני ממשיך בשגרת האימונים שלי מדי בוקר ונשאר פעיל באמצעות יוגה, ריצה, רכיבה על אופניים או אפילו לנסות משהו חדש, כמו החלקה ששומרת על המומנטום בשבילי. החודשים האחרונים קירבו אותנו גם כמשפחה בכך שאפשרו לנו לבלות הרבה זמן איכות יחד. ולמרות האתגרים החדשים בכל יום, השנה מצאתי את עצמי מוכן יותר פיזית, נפשית ורגשית.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי ג'נליה דשמוש (@geneliad)
מה היה ההיבט המאתגר ביותר של המגיפה עבורך?
איזו צמחייה צומחת במדבר
המשפחה והחברים שלי אומרים לי את העולם. בילוי איתם הוא מה שמעניק לנשמתי שמחה ועוזר לי ליהנות מהדברים הקטנים בחיים. אבל, עם חומרת הדברים סביבנו, היה קשה להיפגש לעתים קרובות, תוך התחשבות בכל אמצעי הזהירות ובטיחות יקירינו. זה היה ההיבט המאתגר ביותר. אני מתגעגע להיות בסביבה ואני באמת מקווה שזה ישתנה בקרוב.
חוץ מזה, כואב לי לראות איך הילדים שלי ועוד כמה אחרים חייבים ללמוד בבית הספר מהבית. עצוב לראות אותם מפספסים את כל הלמידה המעשית, זמן המשחק עם חבריהם ופעילויות שיתופיות אחרות. ניסינו כמיטב יכולתנו לבלות איתם ולתכנן חופשות קצרות, פעילויות וכו ', כך שלא יחמיצו יותר מדי ויהיו להם ילדות רגילה ככל האפשר.
מה עשית כדי להבטיח בריאות לעצמך ולמשפחתך?
מאז ילדותנו, ייחסנו חשיבות רבה לבריאותנו האישית. הבנים שלנו גדלו כשראו את זה, ועכשיו זה הפך להיות אורח חיים עבורנו. אני מאמין שבריאות המשפחה שלי היא באחריותי ואני מתייחס לזה ברצינות. שגרת הבריאות שלי למשפחתי ממשיכה להשתנות ולהסתגל לאקלים ולסביבה, אבל אחד הדברים הבודדים שנותר קבוע הוא שאיפת אדים עם ויקס וופורוב. במיוחד במהלך המונסון, כשאני כל הזמן דואג לבריאות המשפחה שלי. Vicks Vaporub מגיע עם מרכיבים טבעיים כגון נילגירי, פודינה, קמפור ואג'ואין, ועל ידי תרגול שאיפת אדים, אני יודע שמטפלים בבריאות הנשימה של משפחתי. זהו הנושא שלי להקל על קור ושיעול, ומשהו שאני סוחב עם עצמי כשאני נוסע.
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי ג'נליה דשמוש (@geneliad)
יש עצות כושר לאמהות, שעשויות להיות עסוקות מדי בטיפול בבני משפחה אחרים?
המסר שלי לכל האמהות בחוץ, ששוכחות לדאוג לרווחתן, הוא 'להפוך כושר למטרה משפחתית'. ברגע שאתה מתחיל לכלול את המשפחה שלך במסע הכושר, אתה מתחיל באופן אוטומטי לקבל זמן גם לעצמך, מכיוון שכעת כולם לוקחים זמן ומשקיעים בכושר.
איך מתחילים ומסיימים את היום בימינו?
אני אדם פעיל בעיקר ופעילות גופנית היא דבר שאני אוהב להתמכר אליו יותר מכל אחרי המגיפה. למרות פחות יריות ופגישות, כשהבנים שלי בבית, הימים שלי סוערים לא פחות. אבל לא משנה מה לוח הזמנים, אני מתחיל את היום עם כוס מים חמים. לאחר מכן, ארוחת בוקר מאוזנת ומלאת תזונה עם המשפחה. לאחר מכן הילדים שלי עסוקים בשיעורים המקוונים שלהם וזה נותן לי זמן להתעדכן בעבודתי ולתכנן את שאר היום. בדרך כלל אנחנו אוכלים יחד ארוחת ערב ואחריה קצת זמן איכות משפחתי - בין אם זה צפייה בסרט או משחק משחקי לוח.
פרחים סגולים על גפן
אתה ובעלך (השחקן רייטיש דשמוש) מפרסמים באופן קבוע סרטוני זוג מצחיקים ברשתות החברתיות; מה המחשבה מאחורי זה
הרעיון הוא פשוט ליהנות ולהירגע. אנחנו סופר סרטים בלב; בשבילנו תמיד היה כיף להיות מול המצלמה. במהלך הנעילה לא היו יריות, וזה היה הכי קרוב שהיינו למצלמה. זה נותן לשנינו זמן טוב ביחד, ומעל הכל, גורם לנו אושר עצום.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
המדיה החברתית שלך היא הוכחה לכך שאתה מתייחס לאופנה ברצינות. איך היית מתאר את הסגנון שלך?
הנוסחה שלי להיות מסוגננת היא פשוט להיות נוח במה שאני לובש. זה על הבגדים שגורמים לי להרגיש שמחה ונוחה. אני לא הולך אחרי טרנדים, במקום זאת, אני מאמין להתחפש לאדם שאתה הוא המפתח האולטימטיבי להיות מסוגנן.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
חמישה בגדי חובה לארונות לאמהות בני מילניום ...
זוג ג'ינס כחול, חולצת טריקו רגילה, בגדי כושר, זוג עקבים נחמדים, זוג נעלי ספורט.
פירות יער אדומים קטנים בחצר
פעילות שלאחר מגיפה שאתה באמת מצפה לה לבצע ...
אני חושב שזה יחזור לעבודה, ואני חושב שלאט לאט התחלנו להסתגל לנורמלי החדש, וזה נהדר.
לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!