רשום פופולרי
נחשף: מה מאנושי צ'ילאר אוכל ביום, מארוחת הבוקר ועד ארוחת הערב
בסדרת סיפורי אינסטגרם רשמה מנושי צ'ילאר את המאכלים שהיא אוכלת ביום, מארוחת הבוקר ועד ארוחת הערב, כדי להפיק את כמות התזונה הנדרשת.
מנושי צ'ילר שיתפה את הדיאטה היומית שלה לרגל שבוע התזונה הלאומי. (מקור: manushi_chhillar / אינסטגרם) לאחרונה דיברה על מיס וורלד מונושי צ'ילר כיצד היא נכנסה לתרגול של אכילה בריאה בקולג 'בזמן ההכנות לתחרות מלכת היופי.
תוהים מה הדוגמנית בת ה -23 אוכלת כדי להישאר בריאה? בסדרת סיפורי אינסטגרם רשמה צ'ילאר את המאכלים שהיא אוכלת ביום, מארוחת הבוקר ועד ארוחת הערב, כדי לענות על דרישת התזונה היומית של הגוף שלה.
ה Prithviraj השחקן חשף שהיא מתחילה את יומה בארוחת בוקר בריאה ומלאה הכוללת חצי כוס שיבולת שועל, חצי כוס גרגירי סויה, בננה, אגוזים שונים, פירות יער ושבבי קוקוס, מעורבבים יחד בקערה.
הפרחים היפים ביותר בעולם
קערת ארוחת בוקר בריאה של מנושי. (מקור: manushi_chhillar / אינסטגרם) ארוחת הצהריים של צ'ילר כוללת אורז עם דגנים או רוטי, קערת דאל, ירקות וכף גהי. לארוחת הערב, בדרך כלל יש לה קערת ירקות עם פאנר או טופו וחומוס ביתי.
מנושי דואגת שהיא אוכלת מזון עשיר בחומרים מזינים. (מקור: manushi_chhillar / אינסטגרם / אינסטגרם) 
מנושי דואגת שהיא אוכלת הרבה ירקות. (מקור: manushi_chhillar / אינסטגרם) הדוגמנית אמנם נהנית גם מקינוח טעים אבל מוודאת שהוא לא בריא. הקינוח הבריא שלה הוא בראוני ללא סוכר וללא גלוטן. המרכיבים כוללים שני בננות בשלות מדי, אבקת קקאו ושקדים או שבבי שוקו.
אתה לא צריך לדלג על קינוח אם אתה מוודא שהוא בריא. (מקור: manushi_chhillar/אינסטגרם) צ'ילר שיתפה את הדיאטה היומית שלה לרגל שבוע התזונה הלאומי, שנערך בין 1-7 לספטמבר מדי שנה כדי לקדם הרגלי תזונה בריאים.