מחקרים מראים כי 'ינשופים בלילה' שלשיעורי בוקר זוכים לציונים ירודים

בנוסף לליקויי למידה, ג'ט לג חברתי קשור להשמנת יתר ולשימוש מופרז באלכוהול וטבק, אמר המחקר שפורסם בכתב העת Scientific Reports. מציאת דפוסים אלה המשתקפים בנתוני ההתחברות של התלמידים דרבן חוקרים לבדוק האם רשומות דיגיטליות עשויות לשקף גם את המקצבים הביולוגיים העומדים בבסיס התנהגותם של אנשים.

כדי להגיע למסקנה זו, הצוות עקב אחר פרופילי הפעילות המקוונים האישיים היומיים של כמעט 15,000 סטודנטים כשהם נכנסו לשרתי הקמפוס. (מקור: תמונות Thinkstock)

חוקרים מדגישים כי לימוד עד מאוחר בלילה יביא רק ציונים גרועים והגיע הזמן להתאים את לוחות השיעורים של התלמידים למקצבים הביולוגיים הטבעיים שלהם.

תלמידים שמקצב היממה שלהם לא היה מסונכרן עם לוחות השיעורים שלהם - למשל, ינשופים בלילה הלומדים קורסים מוקדמים בבוקר - קיבלו ציונים נמוכים יותר בגלל סילון לג'ט לג, מצב בו זמני ערנות שיא מנוגדים לעבודה, לבית הספר או לדרישות אחרות.

דובדבנים שחורים מול דובדבנים אדומים

גילינו שרוב הסטודנטים מצטמצמים בזמני השיעורים שלהם, מה שמתאם מאוד עם ירידה בביצועים האקדמיים, אמר מחבר המחקר בנימין סמאר מאוניברסיטת קליפורניה-ברקלי.

כדי להגיע למסקנה זו, הצוות עקב אחר פרופילי הפעילות המקוונים האישיים היומיים של כמעט 15,000 סטודנטים כשהם נכנסו לשרתי הקמפוס.

לאחר מיון התלמידים לינשופי לילה, חוחי יום ולריקי בוקר - בהתבסס על פעילותם בימים שהם לא היו בכיתה - החוקרים השוו את זמני השיעור לתוצאות הלימוד שלהם.

בנוסף לליקויי למידה, ג'ט לג חברתי קשור להשמנת יתר ולשימוש מופרז באלכוהול וטבק, אמר המחקר שפורסם בכתב העת Scientific Reports.

המחקר שלנו מצביע על כך שאם סטודנט יכול לבנות לוח זמנים עקבי שבו ימי השיעור דומים לימים שאינם כיתתיים, סביר יותר שהם ישיגו הצלחה אקדמית, אמר מחבר המחקר, אהרון שירמר, פרופסור לביולוגיה באוניברסיטת צפון מזרח אילינוי.

מחקרים קודמים מצאו כי אנשים מבוגרים נוטים להיות פעילים מוקדם יותר ואילו מבוגרים צעירים עוברים למחזור שינה מאוחר יותר במהלך ההתבגרות.

בסך הכל, גברים נשארים ערים מאוחר יותר מנשים, ומקצבים היממה משתנים עם עונות השנה המבוססות על אור טבעי.

מציאת דפוסים אלה המתבטאים בנתוני ההתחברות של התלמידים דרבן חוקרים לבדוק האם רשומות דיגיטליות עשויות לשקף גם את המקצבים הביולוגיים העומדים בבסיס התנהגותם של אנשים.

התוצאות מראות כי במקום להזהיר תלמידים מאוחרים ללכת לישון מוקדם יותר, בניגוד למקצבים הביולוגיים שלהם, עלינו לפעול לאינדיבידואליזציה של החינוך כך שלמידה ושיעורים יהיו מובנים כדי לנצל את הידיעה באיזה שעה ביום תלמיד נתון יהיה הכי טוב מסוגל ללמוד, אמר סמאר.

אילו סוגי צמחים יש במדבר

לאנשים שונים באמת יש תזמון מגוון ביולוגי, כך שאין פתרון חד פעמי לחינוך, הוסיף.