רשום פופולרי
אימון הליבה של Preity Zinta aces בסרטון חדש; שעון
אימון סוף שבוע לפני יום הצ'יט שלי', כתב פרייטי זינטה באינסטגרם
פרייטי זינטה ממשיכה לדחוף את רמות הכושר שלה. (מקור: realpz/אינסטגרם) כמו רוב חובבי הכושר, גם פרייטי זינטה אוהב אותה ימי רמאות . אבל לפני שהיא מפנקת את עצמה, השחקנית מקפידה לשרוף מספיק קלוריות - סרטון האימון האחרון שלה הוא הוכחה.
בפוסט באינסטגרם כתבה בת ה-46, אימון סוף שבוע לפני יום הצ'יט שלי. בסרטון, נראית פרייטי עושה תרגיל לחיזוק הליבה בסטודיו של מאמנת הכושר המפורסמת יסמין קרצ'יוואלה.
שכיבה על מזרן יוגה בתנוחת גשר, ה ויר-זארה לשחקנית שתי רגליה מקובעות על חגורה תלויה. במצב זה, היא מכופפת את ברכיה כדי להזיז את רגליה קדימה ואחורה. תסתכל:
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
בסרטון אחר ש-Preity שיתפה לאחרונה, היא נראית מושכת עוד וריאציה של גשר גלוטה - גשר גלוט רגל אחת - עם רצועת התנגדות קשורה סביב ירכיה. תרגיל זה כולל הרמת רגל אחת מהרצפה והארכתה, ולאחר מכן דחיפת הרגל השנייה בתנוחה זו כדי להרים את הירכיים. שעון:
צפו בפוסט הזה באינסטגרםפוסט ששותף על ידי Preity G Zinta (@realpz)
למתחילים כדאי לנסות את התרגילים האלה תחת פיקוחו של מאמן כושר.
לעוד חדשות על סגנון חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!