הרגלי היגיינה אישיים: שיעורים להמשך בשנת 2021

הרגלים כמו החלפת בגדים קבועה, שטיפתם בחומרי ניקוי באיכות טובה ושימוש בסבון וחומרי חיטוי בזמן אמבטיה הם הנורמה בימינו.

הנה מה שלימד אותנו 2020 מבחינת שיטות היגיינה אישיות. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

נכתב על ידי ויקאס בגריה

היגיינה אישית וניקיון הם סגולות שהיו מוכרות לחברה מאז ימי קדם. עם זאת, גורמים כגון הזנחה בשל מחסור בזמן ונגישות למשאבים, עוני, וברוב המקרים, חוסר מודעות ממשיכים להוביל לשיטות לא היגייניות גם בעולם המודרני. זה יכול להיות ללבוש את אותם הבגדים במשך ימים, לא לשטוף ידיים לפני הארוחות, והרגלים אחרים שאנשים רבים המשיכו בהם עד שהחיידק פגע. ברגע שקרה התפרצות COVID-19, היגיינה הגיעה כמניעה הטובה ביותר. במהלך השנה כולנו נלחמנו במלחמה COVID-19 על חוזק שיטות ההיגיינה. היגיינה אישית היא כבר לא בחירה, אלא הכרח. הוא חיוני לבטיחותנו ולרווחת האנשים מסביב. אחרי שאמרנו את זה, בואו נסתכל על כמה משיעורי ההיגיינה האישיים העיקריים שצצו בשנת 2020 ויהוו את סלע הבריאות והרווחה בשנים הבאות!

צמח שנראה כמו עץ ​​דקל

התרחקות חברתית ומסכות

זו מגיפה ויראלית שמתפשטת טיפות נשימה . כאשר אדם נגוע משחרר טיפות כאלה באוויר, ההערכה היא כי הן נוסעות עד כשישה מטרים. כל אדם בריא המתקרב למישהו נגוע יכול בסופו של דבר לשאוף את הטיפות המזוהמות. לכן, מומלץ מאוד לשמור על מרחק של כשישה מטרים או יותר מאנשים אחרים במרחבים ציבוריים. לבישת מסכת פנים היא גם דרישה חובה בימים אלה מכיוון שהיא יכולה לחסום את טיפות הנשימה הכבדות ולמנוע שאיפה מקרית.

היגיינת ידיים

אפיק ההתפשטות השני בשכיחותו הוא כאשר מישהו נוגע במשטח מזוהם אשר עלול היה להצטבר טיפות נשימה או שאדם נגוע נגע בו. משטחים כמו ידיות/ידיות דלתות, מונים, מוטות ומתגים וכו ', במבני ציבור וברכבים יכולים להתגלות כמסוכנים מכיוון שאנו מועדים לגעת בפנים שלנו לעתים קרובות למדי. לפיכך, אמצעי היגיינת ידיים כגון שטיפתם לעתים קרובות במים וסבון במיוחד לאחר החזרה הביתה או לאחר נגיעה בחפץ או משטח ממלאים תפקיד מכריע בשמירה עליהם ללא חיידקים. בזמן בחוץ ובעבודה שבה שטיפת ידיים לעתים קרובות עלולה להפוך למאתגרת, מומלץ להשתמש בחומרי חיטוי ידיים מבוססי אלכוהול שיכולים להרוג חיידקים הגורמים למחלות. זה לא יכול רק להגן עלינו מפני הנגיף, אלא גם על מחלות מדבקות אחרות.

חיים ללא מגע

היבט נוסף של היגיינה אישית שצץ בשנת 2020 הוא אורח החיים ה'מסיר ידיים '. ברכות מסורתיות בידיים מקופלות או בהנפת ידיים מחליפות לחיצות ידיים וחמישות ברוב המדינות וישנה שכיחות גוברת של פונקציות ללא מגע. לדוגמה, ברוב המקומות הציבוריים, הדלתות נשמרות פתוחות או שהן אוטומטיות באמצעות חיישנים שגורמות להן להיפתח אוטומטית בכל פעם שאדם מתקרב אליהן. מערכות ביומטריות מתחלפות בסורקי פנים או בטכנולוגיות חכמות אחרות. ברזים, אורות ומערכות מיזוג אוויר מצוידים בחיישן מעודדים עוד יותר את החיים ללא מגע. יתר על כן, לבישת כפפות מומלצת לאנשים המבקרים או עובדים באזורי סיכון גבוה כגון בתי חולים, מרכזי אבחון ומסעדות.

חיטוי

הקפד לחטא שוב ושוב. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

היגיינת המשטחים לא הייתה אזור מיקוד גבוה לפני המגיפה עבור רובנו. כל עוד משטח נראה נקי, הוא נחשב בטוח, אבל זה כבר לא המצב. לא משנה כמה נראה משטח נקי או נוצץ, הוא עדיין יכול להיות שופע חיידקים מזיקים, בלתי נראים לעין. מכאן שזה נהיה הרגל לחטא משטחים לעתים קרובות במיוחד במרחבים ציבוריים. אנשים מעדיפים לקבל חיטוי מושבים לפני שהם תופסים אותם וכולנו למדנו להיות זהירים במיוחד בנוגע להיגיינה ולתברואה של הסביבה שלנו.

היגיינת מחזור

זהו היבט מרכזי של הרגלי היגיינה תחת מיקוד בימים אלה. נשים נמצאות במרכז כל פעילויות הבית ברוב המשפחות ההודיות, וההיגיינה והרווחה שלהן משפיעות ישירות על רווחת הבית כולו. לפיכך, חובה עליונה לקבל גישה נוחה וקבועה למוצרי היגיינה הווסתיים כדי להגן על עצמם ועל בני משפחתם בביטחון מפני כל זיהום.

קוקוס תאילנדי לעומת קוקוס רגיל

ניקיון אישי

הרגלים כמו החלפת בגדים קבועה, שטיפתם בחומרי ניקוי באיכות טובה ושימוש בסבון וחומרי חיטוי בזמן אמבטיה הם הנורמה בימינו.

לסיכום
המגיפה גרמה לשיבוש אדיר בחיינו ובתהליכי העבודה שלנו. לא משנה עד כמה זה משפיע על האדם בצורה חמורה או קלה, הוא עדיין מסוגל לחולל הרס עם הגופניות והגופניות שלנו. כושר נפשי ויכולת לבצע משימות שונות. בתרחיש כזה, שימוש במוצרי היגיינה ותברואה והקפדה על ניקיון יכולים להגן עלינו מפני מחלות. זה יכול גם להפחית עלויות חברתיות-כלכליות אחרות ולהוות תרחיש של win-win לכולנו! אפילו עם חיסון באופק בעתיד הקרוב, עלינו להמשיך לעקוב אחר כל פרוטוקולי ההיגיינה מכיוון שזו ההגנה היעילה היחידה לטווח הארוך לבריאות טובה יותר.

הכותב הוא מייסד Pee Safe

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.