רשום פופולרי
כאבי תקופות: רופא נשים מסביר את הסיבות ואת הדרכים לנהל אותן
'כאבי תקופות מתפתחים בעיקר עקב התכווצויות שרירים ברחם', מסביר הגינקולוג
תקופות כואבות יכולות להיות תוצאה של מצבים בריאותיים רבים אחרים. (מקור: Getty Images/Thinkstock) בריאות הגוף וההיגיינה האישית ממלאים תפקיד שווה בכל הנוגע לבריאות האישה. עם זאת, יש להקפיד על היגיינה נוספת בזמן הווסת. נשים רבות אמנם אינן חשות אי נוחות, אך עבור רבות אחרות הווסת עלולה להיות כואבת. יש לציין כי הווסת שונה לכל אישה.
ד'ר ארונה קאלרה, המחלקה למיילדות וגינקולוגיה, בית החולים CK בירלה, גורגון, אומרת שכאבים בתקופה יכולים להיות תוצאה של דברים שונים. להלן, היא משתפת כמה סיבות וגם עצות לניהול אותן.
כאבי תקופות מתפתחים בעיקר עקב התכווצויות שרירים ברחם, מסביר הגינקולוג. זה יכול להיות מופעל על ידי:
קקטוס עם פרח ורוד מעל
שרירנים ברחם
שרירנים ברחם הם גידולים לא סרטניים בדופן הרחם. אלה עשויים להיות בלתי ניתנים לזיהוי בעין האנושית או יכולים גם להפוך להמונים מגושמים שיכולים לעוות ולהגדיל את הרחם, אומר ד'ר קאלרה.
אנדומטריוזיס
זהו מצב בו רירית הרחם מתחילה לצמוח בחוץ, בדרך כלל על החצוצרות או השחלות. כתוצאה מכך הרקמות מתעבות וכאשר הציפוי מתפרק הוא גורם לכאבים.
כיצד לזהות עצי היקורי
היצרות צוואר הרחם
כאשר צוואר הרחם קטן מדי, הוא חוסם את המעבר בין הרחם לתעלת הנרתיק. זה חוסם את זרימת המחזור החודשי ולכן גורם לכאבים.
מחלות דלקתיות באגן
PID הוא זיהום של מערכת איברי המין הנשית. הוא מועבר מינית ויכול להתפשט מהנרתיק אל הרחם, החצוצרות או השחלות, מסביר ד'ר קלרה.
אדנומיוזיס
במצב זה, הציפוי הפנימי של הרחם צומח לדופן השרירית של הרחם. כתוצאה מכך נפיחות יחד עם התכווצויות קשות ודימום כבד.
כיצד לנהל כאבי תקופות
אלון לבן לעומת עלי אלון אדום
שימוש בכרית חימום מסייע לדחוס את אזור האגן והגב, ובכך מסייע בהרפיה של שרירי הרחם. לחות נכונה מסייעת גם בהפחתת המחזורכואבת, היא אומרת.
הוכח כי פעילות קלה כגון הליכה מפחיתה את עוצמת כאבי התקופה אצל חלק מהנשים. ליוגה יש גם מספר תנוחות שנועדו להרפות את שרירי הרחם ולהפחית כאבי תקופות, אומר ד'ר קאלרה.
הקפד להפחית את צריכת המלח, האלכוהול, הקפאין והסוכר כדי למנוע נפיחות במהלך הזמן.