אף ארוחת בוקר וארוחת ערב מאוחרת לא עשויות להעלות את הסיכון להתקף לב, אומר מחקר

המחקר, שפורסם בכתב העת European Journal of Prevention Cardiology, הוא הראשון שהעריך התנהגויות לא בריאות אלה בקרב חולים עם תסמונות כליליות חריפות.

המחקר מצא כי לאנשים עם שני הרגלי האכילה יש סיכוי גבוה יותר פי 4 עד פי חמישה למוות, התקף לב נוסף או תעוקת לב (כאבים בחזה) תוך 30 יום לאחר השחרור מבית החולים עקב התקף לב. (מקור: Thinkstock Images)

לאנשים שמדלגים על ארוחת בוקר ואוכלים ארוחת ערב סמוך לשעת השינה עלולות להיות תוצאות גרועות יותר לאחר התקף לב, כך הזהיר מחקר.

המחקר מצא כי לאנשים עם שני הרגלי האכילה יש סיכוי גבוה יותר פי 4 עד פי חמישה למוות, התקף לב נוסף או תעוקת לב (כאבים בחזה) תוך 30 יום לאחר השחרור מבית החולים עקב התקף לב.

המחקר, שפורסם ב כתב העת האירופי לקרדיולוגיה מונעת , הוא הראשון שמעריך התנהגויות לא בריאות אלה בחולים עם תסמונות כליליות חריפות.

ארבעה סוגי ירקות עיקריים

דילוג על ארוחת הבוקר נצפה ב -58 %, ארוחת הערב המאוחרת אכילה ב -51 % ושתי ההתנהגויות ב -41 %.

המחקר כלל מטופלים עם התקף לב חמור במיוחד הנקרא אוטם שריר הלב (STEMI).

אחד מכל עשרה חולים עם STEMI מת תוך שנה, ותזונה היא דרך זולה וקלה יחסית לשפר את הפרוגנוזה, אמר מרקוס מיניקוצ'י, מאוניברסיטת סאו פאולו, ברזיל.

Minicucci המליץ ​​על מרווח של שעתיים לפחות בין ארוחת הערב לשעת השינה.

איך לזהות עץ אלון

ארוחת בוקר טובה מורכבת בדרך כלל ממוצרי חלב, פחמימה ופירות שלמים, אמר בהצהרה.

זה צריך להכיל 15 עד 35 אחוזים מצריכת הקלוריות היומית הכוללת שלנו, אמר מיניצ'וצ'י.

המחקר כלל 113 חולים בגיל ממוצע של 60, ו -73 % היו גברים.

המטופלים נשאלו לגבי התנהגויות אכילה בעת הכניסה ליחידה לטיפול נמרץ כלילי.

דילוג על ארוחת בוקר הוגדר כלום לפני ארוחת הצהריים, למעט משקאות, כגון קפה ומים, לפחות שלוש פעמים בשבוע.

אכילת ארוחת ערב מאוחרת הוגדרה כארוחה בתוך שעתיים לפני השינה לפחות שלוש פעמים בשבוע.

מיניקוצ'י ציין כי אכילת ארוחת ערב מאוחרת הוגדרה על ידי המרווח של שעתיים בין ארוחת הערב לשעת השינה, במקום לאכול מאוחר בלילה.

עם זאת, כמעט כל המשתתפים עם הרגל זה היו אוכלים מאוחר.

מחקרים קודמים מצאו כי אנשים שמתגעגעים לארוחת הבוקר ואוכלים ארוחת ערב מאוחרת נוטים יותר להרגלים לא בריאים אחרים כגון עישון ורמות פעילות נמוכות.

המחקר שלנו מראה ששתי התנהגויות האכילה קשורות באופן עצמאי לתוצאות גרועות יותר לאחר התקף לב, אך קיבוץ של הרגלים רעים רק יחמיר את המצב, אמר מיניצ'וצ'י.

אנשים שעובדים מאוחר עשויים להיות רגישים במיוחד לארוחת ערב מאוחרת ואז לא להיות רעבים בבוקר, אמר מיניקוצ'י.

השיחים הטובים ביותר לשמש מלאה מול הבית

אנו גם חושבים שהתגובה הדלקתית, הלחץ החמצוני והתפקוד האנדותל יכולים להיות מעורבים בקשר בין התנהגויות אכילה לא בריאות לבין תוצאות לב וכלי דם, הוא הוסיף.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.