מתגעגע לבן / בת הזוג במהלך ההסגר? הנה מה שאתה יכול לעשות

תחשוב על זה כתקופה זמנית שבה אתה ובן זוגך גרים בערים נפרדות ותזכו להיפגש בקרוב.

נסה לא לדפוק אותם, ולהימנע מוויכוחים. זכור, כולם מרגישים פגיעים כרגע. (מקור: Getty/Thinkstock)

ההכרזה על נעילה ברחבי הארץ נתנה לרובנו מעט זמן לתכנן. בעוד שחלק מבני המזל נאלצו להישאר בבית עם בני משפחתם ובני משפחתם המשמעותיים, חלקם לא בני המזל נאלצו להסתדר עם מצבם. התפרצות נגיף הקורונה (COVID-19) קראה להתרחקות חברתית מוחלטת. המשמעות היא שאינך יכול לצאת מהבית כדי לקיים אינטראקציה עם חברים ושכנים, שלא לדבר על לצאת לדייטים.

אבל, לפעמים, זוגות שאינם גרים יחד, עלולים להתפתות להיפגש מפעם לפעם. אומנם, זהו מצב לא פשוט להיות בו. אך היציאה מהבית היא לא-לא, אבל הנה עוד כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את תקופת ההסגר לנסבלת יותר עבורך ועבור השותף שלך. זכור, זה רק עניין של זמן עד שתתאחד מחדש.

תחשוב על זה כעל מערכת יחסים למרחקים ארוכים

זה יהיה קצת יותר קל לאנשים שהיו במערכת יחסים למרחקים ארוכים בעבר. אבל למי שלא, תחשוב על זה כתקופה זמנית שבה אתה ובן זוגך גרים בערים נפרדות ותזכו להיפגש בקרוב. בצעו יותר שיחות וידאו, טקסטים קוליים, שיחות רגילות כדי לבדוק אחד את השני מדי פעם. הם אולי רחוקים ממך פיזית, אך תמיד תוכל לפנות אליהם באמצעות טכנולוגיה.

לתקשר טוב יותר

בצעו יותר שיחות וידאו, טקסטים קוליים, שיחות רגילות כדי לבדוק אחד את השני מדי פעם. (מקור: Getty/Thinkstock)

הרחבה של הנקודה האמורה, תקשורת היא המפתח למערכת יחסים בריאה. כשאתה מעדכן את בן / בת הזוג לגבי חייך, אתה פותח ערוץ דיון וגורם להם להרגיש שהם שייכים. כרגע כולם חרדים ומעט לחוצים. אתה יכול לפנות לאדם המשמעותי שלך ולגלות מה שלומם. שאל אותם לגבי עבודתם, בריאותם וברר אם משהו מפריע להם. טיפול בבריאות הנפש הוא גם תרגיל מצוין.

היה טוב אליהם ולעצמך

נסה לא לדפוק אותם, ולהימנע מוויכוחים. זכור, כולם מרגישים פגיעים כרגע. לכן, כשאתה מדבר איתם, עשה זאת בכבוד, ואם בן זוגך עסוק ורוצה לדבר מאוחר יותר, הבין את מצבם ואל תיקח דבר אישי. אתה צריך להבין שכרגע אף אחד לא שולט על המצב.

טיפול עצמי ותשומת לב

תרגלו את כל הטיפול העצמי בתקופה זו. אם אינך יכול להיות עם האחר המשמעותי שלך כרגע, עשה משהו אחר שעושה אותך מאושר. צפה בסרט שתמיד רצית לצפות בו. בדוק עם השותף שלך כדי לברר אם הם יכולים לצפות באותו סרט באותו הזמן בדיוק. כך תרגיש קרוב אליהם. כמו כן, זה זמן מצוין להעריך מחדש את מערכת היחסים שלכם ולעבוד על הפגמים. בדרך זו, כאשר תקופת ההסגר הסתיימה, שניכם יכולים להיות במרחב נפשי בריא יותר.