מילינד סומן רצה מרתון של 21 ק'מ על רקע מגיפה עם אשתו אנקיטה, אמא אושה

מרתונים מועילים לגוף ולנפש בדרכים רבות. מומחים טוענים כי ריצה יכולה לשמש כתרפיה ולעזור להצעיר את המוח

מילינד, אנקיטה ואושה סיימו לאחרונה מרתון בדרג'ילינג. (מקור: milindrunning/אינסטגרם)

מילינד סומן סיכם לאחרונה את מרתון 21 ק'מ הראשון שלו עם אשתו אנקיטה ואמו אושה, אירוע הריצה הראשון שלו על הקרקע בין המגיפה לאחר פברואר 2020.

חובב הכושר, שרץ מרתונים כבר שנים, נכנס לאינסטגרם כדי לחלוק את החדשות - בעוד שאנקיטה ריצה 21 ק'מ, אושה השלימה 10 ק'מ, בין 2000 משתתפים אחרים, לאורך מסלול הררי קשה בדרג'ילינג. השחקן בן ה -55 שיתף מספר תמונות מהאירוע.

תסתכל:

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי מילינד אושה סומן (@milindrunning)

אנקיטה כתבה גם באינסטגרם, כל כך אסירת תודה על האפשרות להשתתף ולהיות הפנים של מרתון גבעת דג'יילינג שאורגנה על ידי המשטרה! איזה מסלול הררי מטורף! יש סיבה שהיא 'מלכת הגבעות'.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי Ankita Konwar (@ankita_earthy)

הריאות שלי בהחלט עברו מבחן היום מטפס כלפי מעלה מ -4 ק'מ לסימן 14 ק'מ ואז שוב מ -19 ק'מ ל 21 ק'מ! בגובה ממוצע של כ 6700 רגל. לקח לי 2:22 שעות לסיים! היא הוסיפה.

מרתונים מועילים לגוף ולנפש בדרכים רבות. מומחים טוענים ריצה יכולה לשמש כטיפול ולעזור להצעיר את המוח. זה דוחף מחשבות שליליות לאחור ועוזר להפחתת מתח. מחקרים הראו גם כיצד מרתון מגביר את החסינות ו לשפר את בריאות הלב .