נהל מצבי עור דלקתיים על ידי ביצוע שינויים פשוטים באורח החיים

'אם אתה חווה כל אחד ממצבי העור האלה, זה אומר שהגוף שלך מגיב יתר על המידה למשהו שתוקף אותך מבפנים - יכול להיות צמחיית מעיים לא תקינה או מעיים דולפים.'

דע מדוע אקזמה מתלקחת. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

דלקת עור עלולה להוביל לילות כואבים, מגרדים וחסרי שינה. למרות שזה יכול להיגרם מבעיות בסיסיות שונות, אחת הסיבות העיקריות לכך שזה קורה היא כי העור מאבד את יכולתו לשמור על עצמו ניזון באופן טבעי. עם זאת, זה קורה גם כשהבטן גם לא מרגישה במיטבה.

כיצד להשתמש בדשן סידן חנקתי

ראשי צ'אודארי, מחנכת סוכרת, משתפת,התלקחות עור יכולה להתרחש לעתים קרובות כאשר אתה מתמודד עם בעיות עיכול ומצבים אוטואימוניים. זה לא מפתיע. העור שלך מושפע ישירות מהבריאות של מיקרוביום המעיים שלך.

בפוסט באינסטגרם, היא שיתפה חמש דרכים קלות להילחם לא רק באקזמה אלא גם במצבים כמו אקנה, רוזצאה ופסוריאזיס.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי ראשי צ'אודארי (ראשיצ'אודארי)

כל אלה הם מחלות עור דלקתיות המשקפות כי יש דלקת בפנים. לכן, אם אתה חווה כל אחד ממצבי העור האלה, זה אומר שהגוף שלך מגיב יתר על המידה למשהו שתוקף אותך מבפנים - יכול להיות צמחיית מעיים לא תקינה או מעיים דולפים.

תמונות כיסוי קרקע פורחות צהובות

שימו לב ל -5 הרגלים אלה שיעזרו לכם:

*הסר חלב, גלוטן וסוכר מהתזונה. צ'אודארי אומר, תן לו 15 יום ותראה בעצמך את התוצאות.

סוגי אקליפטוסים עם תמונות

*הקפד לשלב בתזונה הרבה מזונות אנטי דלקתיים. סלמון, הרבה ירקות ירוקים טריים והשתמשו בתבלינים כמו כורכום, קינמון עם דבש מנוקה, היא מציעה.

*לנרמל את מיקרוביומות הבריאות במעיים על ידי התייחסות לרגישות למזון ושילוב חומרים מזינים המרפאים מעיים, היא מוסיפה.

*הקפד לצרוך אומגה 3, ויטמין D ו- A באופן קבוע. הנה כמה מקורות צמחיים לאומגה 3

*לבסוף, בצע שינויים קטנים באורח החיים כמו תעדוף השינה שלך, סחיטה בפעילות גופנית סדירה מדי יום, תרגול טקסי בוקר או מדיטציה להפחתת מתח, מוסיף צ'אודארי.