Madhuri Dixit Nene חושפת כיצד היא נשארת זוהרת ובכושר; לראות תמונות

חפש קצת השראה לכושר ממדורי דיקסיט ננה כשהיא מזיעה את זה בחדר הכושר בתוך הסגר.

Madhuri Dixit Nene עסוק בפעילות גופנית. תבדוק את זה. (מקור: Madhuri Dixit Nene/Instagram; עוצב על ידי Gargi Singh)

האם העבודה וסדרי עדיפויות אחרים משבשים אותך עד כדי כך שאינך מסוגל לקחת פסק זמן לעצמך? נעילה או לא, זה הכרחי שתדאג לבריאות שלך על ידי אכילה בריאה ופעילות גופנית באופן קבוע. מראה לנו איך לעשות את זה נכון הוא לא אחר מאשר השחקן מדורי דיקסיט ננה. כשמעריץ שאל אותה איך היא מצליחה להיראות יפה, רזה וזוהרת תמיד, בת ה-52 פוקר השחקן לקח לסיפורים באינסטגרם ונתן לנו הצצה קטנה אליה כושר שגרה.

תסתכל למטה:

מדורי לא נותן לנעילה להשפיע עליה. (מקור: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

אפילו בהסגר, ניתן לראות את השחקנית מזיעה אותה בחדר הכושר הביתי שלה עם וריאציה של המשיכה.

עץ עם עלים צנומים ארוכים

הנה איך מדורי נשאר בכושר. (מקור: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

מדורי נותן עדיפות לבריאות וכושר. תסתכל. (מקור: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

האם גם אתה מתאמן באופן קבוע כמו השחקן? (מקור: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

כיצד פעילות גופנית מסייעת בהפיכת העור לזוהר?

למי שלא מתחיל, הזעה ופעילות גופנית נחשבות לא רק טובות ללב אלא גם לעור. קצב הלב המוגבר מוביל לכך שהריאות לוקחות כמה שיותר חמצן מה שעוזר ללב לשאוב דם בכל הגוף, כולל העור. זו הסיבה שאדם מסתכל קוֹרֵן לאחר אימון טוב. אספקה ​​מספקת של דם עשיר בחמצן מסייעת בייצור קולגן שעוזר לשמור על העור חלק וגמיש.

לא רק זה, פעילות גופנית קבועה, כולל ריקוד, יכולה לעזור להעניק זוהר זוהר לפנים.

עם זאת, מלבד משטר אימונים קפדני, תזונה מאוזנת חיונית גם כדי לשמור על העור יפה וזוהר מבפנים, מה שפשוט מתורגם לשיפור מצב העור.

הנה איך פעילויות גופניות שונות משפיעות:

יוֹגָה

יוגה היא שילוב של תרגילים נפשיים וגופניים וכאשר היא מבוצעת על בסיס יומי, היא מבטיחה שהגמישות של הגוף מוגברת, מה שגם יתחיל להראות תוצאות על העור.

רשימה של סוגי דשא שונים

ריצה וריצה

ריצות וריצות מתוזמנות הן דרכים פשוטות אך יעילות לא רק לשמור על המשקל, אלא גם לוודא שכל חלק וחלק בגוף מרוויחים מהתרגיל הקרדיווסקולרי. קצב הלב המוגבר מגביר את זרימת הדם בגוף מה שמוביל זוהר טוב לפנים.

ריקוד

אם התעמלות או ריצה היא לא כוס התה שלך, סמוך על הריקוד שיעשה את העבודה בשבילך. בעוד שפעילות הכושר שלך הופכת להיות קצת יותר מהנה ומהנה, הריקוד מוביל להזעה, בתורו א זוהר טבעי על הפנים.

לא מאמין לנו? תסתכל על הפוסט הזה של השחקן שמדבר בעד עצמו.

שיחים ירוקי עד הטובים ביותר לחזית הבית

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

בוא לא נבזבז את הזמן היקר הזה אלא ננצל אותו במלוא יכולתו... שום דבר לא יכול למנוע ממך לעשות את מה שאתה באמת אוהב️

פוסט ששותף על ידי מדורי דיקסיט (@madhuridixitnene) ב-3 באפריל, 2020 בשעה 9:20 PDT

אז איך שומרים על הזוהר?