בחופשיות: רשימת הכושר

היסטוריה קצרה של אנשים בכושר

שיעור הנשירה לנשים (כמאמנת כושר) הוא פי שלושה מזה של גברים בדלהי, הודו.

במסיבה בדלהי לאחרונה פגשתי בחור בריטי בן 24 שסיפר לי איך הגורל הביא אותו לדלהי. הוא היה מאמן כושר בחדר כושר בלונדון. יום אחד, עמית מאמן היה חולה והוא מילא את האימון האישי שלו עם לקוח. הלקוח כאמור היה תעשיין הודי שהמשיך להעסיק אותו והעביר אותו להודו. כעת הוא מאמן את התעשיין הזה בלבד, ובני משפחתו, ומפקחים על תזונתו ופעילות גופנית בהתאם ללוח הזמנים הקשה שלו. הוא נוסע איתו כדי להבטיח שלקוחו המונע על ידי פנאט יישאר בכושר אופטימלי ללא קשר ללחץ העבודה שלו.

עצים ירוקי עד קצרים לגינון

לא רק העשירים הם מתהדרים במומחי כושר בצוותם כאביזרי החובה של העונה. מאמנים אישיים הם רופאי המשפחה החדשים בהודו העירונית. כולם צריכים אחד. הם כבר לא נחלתם הבלעדית של כוכבי העל האופנתיים או הבוליוודיים שמשתמשים בהם לפני הכנה לסרט. מאמן אישי עבר מאזור המותרות לפינוק עצמי מקובל. למעשה, הם בדרך להפוך לצורך לגיטימי, כמו ביטוח רכב. למי שאפגוש יש מורה ליוגה, מדריך פילאטיס, איש מקצוע בפארקור, שבלעדיו זה מוסכם באופן כללי, רמת הכושר היעד שלך תמיד תישאר חלום רחוק. ובקרוב, הם יעברו להתמחות סופר. אני מכיר מקצוען כושר שעובד במיוחד עם אנשים עם בעיות גב.

מאמן טוב הוא כמו פסיכיאטר שמוציא אותך לדרך של מימוש עצמי למרות שאתה צריך להשקיע בעצמך את העבודה הקשה. פעילות גופנית היא מטלה כזו, מאמן בעל ידע הופך אותה לנסבלת מעט יותר. ברגע שאתה מוצא את הקסם הזה שמניע אותך להישאר בכושר, הם מיד הכרחיים. במהלך השנים, במשך שני עשורים אולי, גם אני השתייך לקבוצה הנלהבת הזו של מתאמי כושר עם מאמנים במספר חדרי כושר ברחבי דלהי. עכשיו אני לפעמים מבקש את עצתו של חבר שמתאמן באותו חדר כושר. יש למעשה מונח לזה: gus-band (גורו בחדר כושר פלוס חבר זכר שווה ל- gusband). זה משחרר את זמני להתבונן בניסיונות ובתלאות הנמשכים תמיד על הרצפה.

כל מי שמכיר חדר כושר לא יכול שלא להבחין בכך שלנשים אין ייצוג גס במרחב האימון האישי. בחדר הכושר שאליו אני הולך, ובו למעלה מ -3000 חברים מתוכם קצת פחות ממחלקה נשים, יש 40 מאמנים אישיים לבחירה. ומזעזע, רק שתי נשים. יש כוחות שוק במשחק. מסתבר שאף אחד לא רוצה מאמן.

הגברים לא ייתפסו מתים באמצעות אחד ונראה שהלקוחות חושבות שהמאמנים הגברים יודעים יותר. אחת המאמנות סיפרה לי שהנשים היחידות שהשתמשו במתאמנים היו אלה שבעליהן התנגדו להם להתאמן עם גברים.

מאמנת בת 27 סיפרה לי עד כמה עבודתה מתסכלת. שיעור הנשירה לנשים הוא פי שלושה מזה של גברים. תרבות הכושר אינה טבועה עמוק בהן כמו עמיתיהם הגברים. לדבריה, נשים נוטות להתמקד אך ורק בירידה במשקל, המילה כושר בדרך כלל לא מופיעה באוצר המילים שלהן.

רובם בהחלט מאמינים שהרמת משקולת לעשרה חזרות תהפוך אותם לשוורצנגר ולכן מתעקשים לבזבז זמן על ההליכון והקרוס טריינר. הפלוס הגדול ביותר של מאמן אישי הוא חינוך הכושר שאתה מקבל כברירת מחדל וכמובן הלחץ שהוא מפעיל כדי להתאמן. כאשר אתה נרשם ל -25 מפגשים (ללא החזר) אי אימון מפסיק להיות אופציה. לפעמים, מאמן אישי הוא הדרך היחידה לוודא שאתה מפסיק להתנגד ללהקת ההתנגדות.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.