דע את חמשת הסימנים העיקריים למערכת חיסונית חלשה

'המערכת החיסונית מורכבת מתאי דם לבנים, בלוטות לימפה ונוגדנים המסייעים לגוף להגן מפני זיהומים חיצוניים', אומר פוג'ה באנגה, דיאטנית ותזונאית.

עייפות, החלמה איטית ובעיות מעיים הם סימנים עיקריים לחסינות ירודה. (מקור: Getty Images)

כאשר אנו מנסים לבנות את חסינותנו באופן טבעי מול וירוס הקורונה על ידי אכילת מזון מזין, שמירה על משקל תקין על ידי פעילות גופנית קבועה ושינה מספקת, חובה גם להכיר ולהבין את הסימנים המוקדמים של מערכת חיסונית מוחלשת שכן היא יכולה גם מצביעים על כמה בעיות בריאותיות חמורות.

המערכת החיסונית בנויה מתאי דם לבנים, בלוטות לימפה ונוגדנים המסייעים לגוף להגן מפני זיהומים חיצוניים, אומר פוג'ה באנגה, דיאטנית ותזונאית.

להלן מספר סימנים ותסמינים של חסינות חלשה שעליך לדעת עליהם.

עייפות היא סימפטום למחלות רבות. מספר מצבים רפואיים כמו סוכרת, השמנה, מחלות לב, דלקת פרקים ואנמיה קשורים בדרך כלל לעייפות. (צילום: Thinkstock)

רמות מתח גבוהות

הסימן הבולט הראשון למערכת חיסונית חלשה יותר הוא רמות מתח גבוהות. הזנחת רמת הלחץ מפחיתה את האפקטיביות של המערכת החיסונית לטווח הארוך, אומר באנגה.

שם בוטני של עץ דקל

זה מוביל לירידה במספר תאי הדם הלבנים והלימפוציטים המסייעים לגופנו להילחם בזיהומים ומפחיתים את הסיכון להיפגע מהצטננות, שלשולים וכו ', היא אומרת ומוסיפה שרמת עצבנות מוגזמת היא גם השתקפות של מערכת חיסונית חלשה. מערכת.

זיהומים תכופים

כאשר תאי הדם הלבנים שלנו יורדים, אנו הופכים מועדים יותר לזיהומים. הוכח רפואית שאם אתה סובל ביותר מחמש דלקות אוזניים, סינוסיטיס חיידקית כרונית, יותר משתי דלקת ריאות או זקוק ליותר משלושה קורסי אנטיביוטיקה בשנה, עליך להתרכז בחיזוק המערכת החיסונית שלך, אומר התזונאי.

כאבי מפרקים תכופים הם אחד הסימנים הגדולים ביותר לחסינות חלשה. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

עייפות

מערכת חיסונית איטית יכולה לגרום לך להרגיש איטי לאורך כל היום גם אם אתה ישן מספיק בלילה. זה משאיר את הגוף מותש ועם רמות אנרגיה נמוכות למרות שאינו מבצע משימות אינטנסיביות במיוחד.

התאוששות איטית של הפצע

באנגה אומר שמערכת חיסון חלשה לא יכולה ליצור עור חדש במהירות, וכתוצאה מכך התאוששות איטית של פצעים. תאי החיסון הבריאים הם שעוזרים לחדש עור חדש כאשר העור עובר כל נזק.

כאבי מפרקים

כאבי מפרקים תכופים הם אחד הסימנים הגדולים ביותר לחסינות חלשה. הסיבה לכך היא שאם המערכת החיסונית שלך איטית במשך זמן רב, בסופו של דבר תחוו דלקת כלי הדם, דלקת בכלי הדם עקב הפרעה או זיהום אוטואימוני. תתמודד גם עם מפרקים נפוחים, נוקשים או לעתים קרובות כואבים עקב דלקת בדופן הפנימית של המפרקים שלך, מסביר הדיאטנית.

עצים שנראים כמו עצי אורן

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.