רשום פופולרי
התחל את היום שלך עם תה האשווגנדה הזה
במקום רק לבלוע כפית אבקת אשווגנדה, אתה יכול גם להכין תה צמחים טעים כדי להתחיל את היום שלך.
אשווגנדה הוא צמח מרפא (מקור תמונה: Getty) אשווגנדה הוא מוצר צמחי מרפא עתיק המשמש למטרות רפואיות. כעת, עם המגיפה, מרכיבי הצמחים הנמצאים בשימוש נדיר באו באור הזרקורים מכל הסיבות הנכונות ובדחיפה אדירה של ענקי שיווק שמוכרים אותו כמגביר חסינות. אין ספק שאשווגנדה מלאה בתכונות שיכולות להתמודד עם שפעת עונתית, לשפר את החסינות, לשפר את הרווחה הכללית הנפשית והפיזית ולרפא את הגוף. עם זאת, ניתן לצרוך צמחי מרפא במהלך השנה גם לאחר סיום המגיפה.
במקום רק לבלוע כפית אבקת אשווגנדה, אתה יכול גם להכין תה צמחים טעים כדי להתחיל איתו את היום. אשווגנדה ידועה גם בשם ג'ינסנג הודי או דובדבן חורפי. מחקר שפורסם בכתב העת Indian Journal of Medical Research נחשב לצמח שיש לו פוטנציאל לטפל בדלקת מפרקים שגרונית. יתר על כן, מחקר שפורסם בכתב העת The Indian Journal of Pharmacology קבע כי ניסוי קליני בחולי סוכרת שאינה תלויה באינסולין עם היפרכולסטרולמיה דיווח על ירידה ברמת הגלוקוז בדם כאשר ה- WS דומה לזה של היפוגליקמיה אוראלית.
היתרונות של אשווגנדה או ג'ינסנג הודי:
* הוא פועל ברמת החסינות ומשפר נוגדי חמצון בגוף להילחם ברדיקלים חופשיים.
* הוא מסייע בהגברת הפרשת האינסולין ומשפר את הרגישות לאינסולין בתאי השריר.
* הוא מפחית את הורמון המתח ומשאיר אותך רגוע ונינוח.
* מחקר שפורסם בכתב העת פיטומדיצין הראו כי לעשב יש יכולת להפחית את רמות החרדה.
* הוא גם מסייע בשיפור המערכת האנדוקרינית המובילה לבלוטת התריס ולבלוטת יותרת הכליה.
* הוא מאזן את הורמוני הרבייה ומשפר את קצב הפוריות.
* הוא גם עשיר בברזל ועוזר לאנשים הסובלים מאנמיה.
איך להכין תה אשווגנדה
* מרתיחים סיר מים אחד בסיר.
פרחים לבנים קטנים עם מרכזים צהובים
* הוסף כפית אבקת אשווגנדה או אם יש לך שורשי אשווגנדה, אז כמה כאלה.
* נותנים למים להרתיח במשך 10-15 דקות.
* מסננים בכוס וסוחטים מעט מיץ לימון ונגיעה של דבש לפי הטעם.
לעתים קרובות מומלץ לשתות תה אשווגנדה לאחר שאוכל מזון זול או ארוחה לא בריאה. הוא מפחית את רמת הרעלן ומשפר את תהליך העיכול.