האם 'פאבינג' הורס לך את החיים? הנה מה שאתה צריך לדעת

מומחים מאמינים כי הפאבינג מוריד מהחוויה של נוכחות פיזית ונפשית עם אנשים והתקשרות איתם.

הוא האמין כי הפאבינג משפיע מאוד על אותם אנשים שנמצאים בסוף הקבלה של זה. (מקור: Getty/Thinkstock)

'פאובינג', או 'שיחת טלפון', היא עסקה נפוצה בימים אלה. כפי שהשם מרמז, זה בדרך כלל אומר לתת חשיבות רבה יותר לטלפון על פני אינטראקציה אנושית אמיתית. המונח נטבע לראשונה בשנת 2012, כאשר משרד פרסום אוסטרלי תיאר את סכנותיהם של אנשים המתעלמים מיקיריהם שישבו ממש מולם, ובחרו לגלול בין הטלפונים שלהם במקום. גם אם המילה איננה חלק מאוצר המילים שלך, ייתכן שבוודאי 'ניפצת' מישהו בחייך. הנה איך זה עלול לפגוע במערכות היחסים שלך ולהרוס את חייך; תמשיך לקרוא.

מערכת יחסים אישית

מומחים מאמינים כי הפאבינג מוריד מהחוויה של נוכחות פיזית ונפשית עם אנשים והתקשרות איתם. ככזה, זה יכול לגרום לשיחות פנים אל פנים פחות מספקות עבור שני הצדדים. אם כבר, הפאבבר עלול להרגיש אשם על כך מאוחר יותר, כשהרגע חלף. על פי מחקר שפורסם ב ScienceDirect , ניפוח ושימוש מופרז בסמארטפונים עלולים לגרום לקונפליקטים בנישואין, ולהוביל לירידה בסיפוק הזוגי. מחקר נוסף שפורסם ב שער מחקר אומר שיש לך בן זוג שמשתמש הרבה בפאב יכול לגרום לדיכאון.

בריאות נפשית

אתה פאבל אם אתה ממשיך בשתי שיחות בו זמנית - אחת באופן אישי ואחת בטלפון שלך. (מקור: Getty/Thinkstock)

הוא האמין כי הפאבינג משפיע על אותם אנשים שנמצאים בסוף הקבלה של זה. תארו לעצמכם תרחיש שבו אתם יושבים עם מישהו, מנסים לנהל שיחה רגילה, והם כל הזמן מסתכלים על הטלפון שלהם. הכל גס ושלילי. על פי מחקר שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה חברתית יישומית , הפובינג מאיים על תחושת ההערכה העצמית, השייכות, הקיום המשמעותי והשליטה שלנו. כאשר מישהו מצלצל אותך, אתה עלול להרגיש שנדחת. זה, בתורו, גורם לך להושיט יד גם לטלפון שלך, כדי למלא את החלל.

גלה אם אתה פאבריק

זה פשוט. אתה פאבל אם אתה ממשיך בשתי שיחות בו זמנית - אחת באופן אישי ואחת בטלפון שלך. זה לא ריבוי משימות, זה ריחוף טלפוני של האדם שנמצא איתך פיזית. אם אתה נושא את הטלפון שלך לשולחן ארוחת הערב ואינך מסוגל לסיים את הארוחה מבלי לבדוק את הטלפון שלך לסירוגין, אתה בהחלט פאבל.

איך אפשר לעצור

תחשוב על זה כאחד ההרגלים הרעים שלך והיפטר ממנו. כאשר אתה יושב לארוחות משפחתיות, הקפד להרחיק את הטלפון שלך. אם אתה אוכל במסעדה, שנה את ההגדרות כך שהזמזום לא יגיע/יפריע לך. זכור, רק אתה יכול לעזור לעצמך.