רשום פופולרי
כך תוכל להוציא זיכרונות רעים מהראש שלך
שנה את הקשר של הזיכרונות ובדוק אם זה עוזר.
לא הצלחת להילחם בזיכרונות רעים? אולי הגישה שלך שגויה. (צילום: Thinkstock) אפשר לשכוח בכוונה את חוויות העבר על ידי שינוי האופן שבו אנו חושבים על ההקשר של אותם זיכרונות, אומר מחקר.
לממצאים מגוון יישומים פוטנציאליים שבמרכזם שיפור הזיכרונות הרצויים, כגון פיתוח כלים חינוכיים חדשים, או הפחתת זיכרונות מזיקים, כולל טיפולים בהפרעת דחק פוסט טראומטית.
תיאורטיקני הזיכרון יודעים מזה זמן רב כי אנו משתמשים בהקשר - או בסיטואציה בה אנו נמצאים, כולל מראות, צלילים, ריחות, היכן אנו נמצאים, עם מי אנו נמצאים - כדי לארגן ולשחזר את זכרונותינו.
אך מחקר זה רצה לבדוק האם וכיצד אנשים יכולים לשכוח בכוונה את חוויות העבר.
קרא עוד
- מפוענח: איך הזיכרונות שלנו מתייצבים במהלך השינה
- גלי המוח במהלך השינה מחזקים את הזיכרונות, אומר מחקר
- 11 דברים מאוד הודים שילדים היום לא מודעים אליהם!
- כך תוכל להוציא זיכרונות רעים מהראש שלך
- Aishwarya Dutta בגרסה מחודשת לטמילית של 'זכרונות'
החוקרים הראו למשתתפים תמונות של סצנות חוץ, כגון יערות, הרים וחופים, כאשר הם בחנו שתי רשימות של מילים אקראיות.
למשתתפי המחקר נאמר לשכוח או לזכור את המילים האקראיות שהוצגו בפניהם שזורות בין תמונות סצנה.
השתמשנו ב- fMRI (הדמיה תהודה מגנטית פונקציונלית) כדי לעקוב אחר כמה אנשים חשבו על דברים הקשורים לסצנה בכל רגע במהלך הניסוי שלנו. זה איפשר לנו לעקוב, מדי רגע, אחר האופן שבו ייצוג הסצנה או ההקשר הזה הלכו ונעלמו מחשבותיהם של אנשים לאורך זמן, אמר מחבר המחקר ג'רמי מאנינג, פרופסור במכללת דארטמות 'בניו המפשייר, ארה'ב.
מיד לאחר שנאמר להם לשכוח, ה- fMRI הראה שהם סילקו מהמוח את הפעילות הקשורה למקום.
זה כמו לדחוף בכוונה מחשבות על הבישול של סבתא שלך מהראש שלך אם אתה לא רוצה לחשוב על סבתא שלך באותו רגע, אמר מאנינג.
הצלחנו למדוד ולכמת תהליך זה פיזית באמצעות נתוני מוח, ציין מאנינג.
אבל כשהחוקרים אמרו למשתתפים לזכור את הרשימה הנחקרת במקום לשכוח אותה, ההתרחקות הזו ממחשבות הקשורות לסצנה לא התרחשה.
יתר על כן, הכמות שאנשים שטפו מחשבות הקשורות לסצנה ניבאה כמה מהמילים הנחקרות יזכרו מאוחר יותר, מה שמראה שהתהליך יעיל להקל על השכחה.
המחקר הופיע בכתב העת Psychonomic Bulletin and Review.
לעדכוני חדשות, עקבו אחרינו פייסבוק , טוויטר , Google+ & אינסטגרם