רשום פופולרי
אכילה בריאה: חמישה מזונות חיוניים לקידום בריאות השד
'גורמים רבים תורמים לבריאות השד - לא רק לתזונה - אבל אכילת מזון בריא היא דבר קל שכולנו יכולים לעשות', אמרה ד'ר ג'טיקה מיטל גופטה.
כלול פריטי מזון אלה בתזונה שלך לבריאות השד טובה יותר. (מקור: Getty Images/Thinkstock) סרטן השד הוא דאגה לבריאות חמורה שידועה כמשפיעה על מספר רב של נשים ולעתים גם על גברים. בהתאם לבתי החולים לסרטן Cytecare, אחת מכל 28 נשים הודיות נמצאת תחת איום לפתח אותה. לפיכך, חשוב להיות מודע לבריאות השד שלך.
שמות ותמונות של פרחים ורודים
יש הרבה אמצעי מניעה שניתן לבצע ברמה האישית להפחתת הסיכון. למרות שגורמי סיכון כגון מין, גנים פגומים, היסטוריה משפחתית של סרטן, גיל, היסטוריה אישית של סרטן השד או מחלות שד מתרבות ואתניות אינם ניתנים לשינוי ואינם ניתנים לשינוי, ניתן בהחלט לשלוט בהם ולשנותם, אומר ד'ר ג'יוטי וואדהווה, מנהל - אונקולוגיה של ראש, צוואר וחזה, אונקולוגיה רפואית והמטו, מכון הסרטן, מדנטה - התרופה. דִיאֵטָה הוא אחד הגורמים הניתנים לשינוי ומניעה הניתנים לשיפור על ידי הכללת פריטי מזון מסוימים באורח החיים שלך.
מסכים עם ד'ר ג'טיקה מיטל גופטה שאמרה את זהכ -13 % מהנשים יפתחו בשלב כלשהו בחייהן סרטן שד. זה גבוה באופן מזעזע, כך שכדי לעשות כל מה שאפשר, אני מנסה לאכול את חמשת המאכלים האלה שמקדמים את בריאות השד. זכור, גורמים רבים תורמים לבריאות השד - לא רק לתזונה - אך אכילת מזון בריא היא דבר קל שכולנו יכולים לעשות,הוסיפה הקוסמטיקאית.
צפה בפוסט זה באינסטגרם
היא שיתפה חמישה מאכלים חיוניים המקדמים את בריאות השד.
קייל : ירקות עלים ירוקים מכילים נוגדי חמצון קרוטנואידים, הקשורים להפחתת הסיכון לסרטן השד.
סוגי עצי אלון בפלורידה
פירות יער : הם עשירים בנוגדי חמצון, שהוכחו כמגנים מפני התפתחות והתפשטות של תאים סרטניים.
סלמון : דגים שומניים, כמו סלמון, מכילים שומני אומגה 3, סלניום ונוגדי חמצון העשויים להגן מפני סרטן.
פרי התמרים הטובים בעולם
ברוקולי : ירקות המצליבים, כולל ברוקולי, מכילים תרכובות גלוקוזינולאט, בעלות יכולות גבוהות לסרטן.
שעועית ועדשים : שניהם מלאים בסיבים העשויים להגן מפני סרטן השד.