תזונאי מסביר את הקשר בין הזדקנות מוקדמת לבין חוסר שומנים בתזונה

על פי Nmami Agarwal, כולל חומצות שומן אומגה 3 בתזונה יכול למנוע הזדקנות מוקדמת

אבוקדו יכול למנוע הזדקנות מוקדמת. (צילום: Getty/Thinkstock)

כשזה מגיע לעור, אנשים שונים מאמינים שדברים שונים נכונים, במיוחד מאז סוג עור משתנה מאדם לאדם. אבל יש כמה עקרונות בסיסיים טיפוח העור כללים המשרתים בערך את כולם, ללא קשר למזג האוויר, למרקם העור שלהם ולתנאים חיצוניים אחרים.

מעניין שזה קשור לגורמים פנימיים, לתזונה שלך והאם אתה כולל או לא שומנים באוכל שלך .

באחד הפוסטים האחרונים שלה באינסטגרם, התזונאית נממי אגארוול הסבירה את הקשר בין הזדקנות מוקדמת לשומנים, ואמרה שבעוד עור בריא וזוהר הוא מה שכולם רוצים, בניגוד לאמונה הרווחת, לא רק זיהום מונע מהם להשיג את חלומם. עור.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי Nmami (@nmamiagarwal)

כמה זנים של סחלבים יש

כלול בתזונה חומצות שומן מסוג אומגה 3. לדבריה, כלל לא כולל שומנים עלול לגרום להזדקנות מוקדמת.

לדברי התזונאי, חומצות שומן אומגה 3 נמצאות בדגים, אגוזים וזרעים כמו אגוזי מלך וזרעי דלעת. היא שומרת על עור זוהר, זוהר וללא קמטים, אמרה.

בעבר, היא דיברה על שבעה גורמים חשובים ביותר שיכולים להוביל להזדקנות מוקדמת - עישון, התמכרות לאלכוהול, מתח מופרז, חשיפת יתר לשמש, טמפרטורות קור קיצוניות, חוסר בפעילות גופנית ועודף משקל או עודף משקל.

התזונאי אמר שיש פריטי מזון מסוימים - מלבד שומנים - שיכולים לסייע בהערכה של תהליך ההזדקנות. אלה הם: רימון, אבוקדו, קיווי ותפוזים, עגבניות, תה ירוק ואגוזי מלך.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.