קיום 'מערכות' במקום 'מטרות' יכול להקל על החיים

'אם אתה עושה משהו כל יום זו מערכת, אם אתה מחכה להשיג את זה מתישהו בעתיד זו מטרה'.

מה ההבדל בין מערכות למטרות? תגלה. (מקור: Pixabay)

אנשים רבים מתקשים מאוד לקבוע תוכנית פעולה ספציפית כדי להגיע ליעדים הרצויים - בין אם זה לרדת או לעלות במשקל, להיות סבלני יותר או אפילו לבלות יותר זמן עם חברים. Rowena Tsai, בסרטון YouTube שלה, מסבירה כיצד הגדרת 'מערכות' ולא מטרות קשות יכולה לעזור להמציא מחדש את הדרך בה אנו חושבים על הרגלים עצמם.

החל מההבדל בין מערכת למטרה, Tsai אומר, אם אתה עושה משהו כל יום זו מערכת, אם אתה מחכה להשיג את זה מתישהו בעתיד זו מטרה. בסרטון היא מסבירה את הדרכים בהן ניתן להגדיר מערכות. מסגרת מצוינת לנסות היא המצב הנוכחי מול ניתוח הפערים הרצוי במדינה, היא אומרת.

ראשית, תסתכל על המצב הנוכחי שלך שאל את עצמך איך אני חי את חיי כרגע ... [אז] תחשוב על המצב הרצוי שלך על ידי מענה על אותן שאלות למעלה בעולם אידיאלי ... [הבא] הגיע הזמן להסתכל על הפער בין שתי המצבים האלה: מדוע הוא קיים ולמה אתה רוצה לסגור אותו, היא מפרטת. זהו ה'למה ', שהוקם; השלב הבא, היא אומרת, הוא להבין את ה'איך 'לגשר על הפער הזה, באמצעות תוכניות מאקרו או מיקרו.

זיהינו את המצב הנוכחי והרצוי שלנו, והגדרנו כיצד נוכל לגשר על הפער בין שתי המדינות. עכשיו הגיע הזמן לבנות תוכנית פעולה ולהגיע לעשייה, מסביר צאי. באמצעות הדוגמה של הבית העמוס שלה, היא מסבירה בצורה מושלמת את התהליך שלה. אם אתה אוהב להיות לומד לכל החיים, צור מערכת שבה אתה מקדיש 10 דקות ביום לקריאה. התחייב ללמוד, משהו חדש כל יום.

לבסוף, היא מסכמת באומרו: חשיבה אמיתית לטווח ארוך היא חשיבה פחות מטרה. לא מדובר בהישג אחד, אלא במחזור הזה של עידון אינסופי ושיפור מתמיד.

בסופו של דבר, המחויבות שלך לתהליך היא זו שתקבע את ההתקדמות שלך.