האם היית פעם 'תלויה'? הנה מה שאתה צריך לדעת

אלכוהול משתלט ומאט את מערכת העצבים, וגורם לך להיות פחות מעוכב ולהתנהג בדרכים שאחרת לא היית עושה.

כאשר הגוף מתחיל לשטוף את האלכוהול בבוקר שאחרי, תחושת חרדה, מתח, בושה ואשמה מוגברת נגמרת. (מקור: Getty/Thinkstock)

אתמול בלילה היה נהדר, לא? אלא שאתה לא זוכר הרבה מזה, כי בילית אותו בערפול. ועכשיו, כל האלכוהול הזה במערכת גורם לך להרגיש עצבני. אתה רוצה להקיא, אבל המחשבה על לקום מהמיטה מחמירה את כאב הראש. הראש פועם כאילו הוא דופק מבפנים, והכל גורם לך להרגיש לא נוח יותר ויותר. ואז פתאום אתה קם מיד, כאילו אתה זוכר משהו לגמרי לא הגיוני מהלילה הקודם. עשית/אמרת את זה? אתה נאנק, בועט בסדינים וקם בכל זאת - המום ומצוקה, חרד אפילו ממה שעשית בלילה הקודם.

אם כל זה קורא לכם מוכר, דעו כי יש מושג עירוני לתחושה המגעילה הזו - הוא נקרא 'חרדה', תערובת של הנגאובר וחרדה. באופן עצמאי, גם חרדה וגם הנגאובר הן נוראיות. בעוד שאחד גורם לך להרגיש חסר שליטה נפשית, השני גובה מחיר מהבריאות הגופנית. יחד, זה שילוב מסוכן.

עם אלכוהול במערכת, אנשים סובלים מהתקפי בלבול והתחשפות, וכאשר הגוף מתחיל לשטוף אותו בבוקר שאחרי, תחושת חרדה, מתח, בושה ואשמה מוגברת נשטפת. וזו תחושה שאנשים רבים חוו מפעם לפעם. למרות שזה שכיח יותר בקרב אנשים אשר נוטים אחרת לחרדה ולדיכאון בחייהם הרגילים, חרדה נראתה אפילו אצל אנשים שאינם מראים נטיות כאלה.

אם אתה מישהו שסובל מהתקפי חרדה, רצוי לשתות במתינות כדי לא להרגיש מטורף למחרת. (מקור: Getty/Thinkstock)

מומחים אומרים שאלכוהול משתלט ומאט את מערכת העצבים, מה שגורם לך להיות פחות מעוכב ולהתנהג בדרכים שלא היית עושה. אבל למחרת בבוקר, כשהוא עושה את דרכו החוצה, הוא מסתבך עם הורמון ההרגשה סרוטונין וגורם לך להרגיש עצוב בלתי נשלט ובאופן כללי שלילי. כמו כן, למרות שמאמינים כי אלכוהול גורם לשינה, הוא גם גורם לך להתעורר כל רעוע ומיוזע, כאשר מנגנון הגמילה של הגוף נבעט.

למעשה, על פי מחקר מעניין שפורסם בכתב העת אישיות והבדלים אישיים , חוקרים שאלו אנשים לגבי רמות החרדה שלהם לפני, במהלך ואחרי שתיית אלכוהול, וגילו כי לביישנים הייתה יותר חרדה בבוקר שאחרי מאשר לאנשים שלא היו ביישנים כל כך.

לכן, אם אתה מישהו שסובל מהתקפי חרדה, רצוי לשתות במתינות כדי לא להרגיש מטורף למחרת.

תרופת חרדה

אבל, משום מה, אם אתה מרגיש את זה היום, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות. אתה יכול להתחיל בתרופה הבסיסית של הנגאובר: מים. שתו הרבה, כי אלכוהול יכול לגרום לכם להרגיש מיובש. ישבננות, אבטיחים ומרקים, כדי לעורר את הגוף. עם זאת, החרדה שלך תיקח זמן עד שהיא תעזוב אותך. בדוק עם איש מקצוע כדי לצאת מהמצב הזה מהר יותר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.