רשום פופולרי
יום חיבוק שמח: איך חיבוק יכול לגרום לך להיות מאושר ובריא
בנוסף לתפוח ביום, אם אתה מחבק מישהו על בסיס יומי, אתה יכול להאט את תהליך ההזדקנות ולהישאר צעיר.
לחיבוק יש כוחות מרפאים ומחקרי בריאות ברחבי העולם מאשרים זאת. (מקור: Thinkstock Images) זוכרים את Jadu Ki Jhappi של Dr Munnabhai MBBS? חיבוק בכוכב הסנג'אי דאט הזה היה לא פחות מ'דמות '. זה שבר מחסומים, גרם לאנשים לחייך ואפילו ריפא אותם. מה שרופא לא יכול היה לעשות, עשה 'ג'אפי'. קשור לעולם האמיתי, לחיבוק יש כוחות מרפאים ומחקרי בריאות ברחבי העולם מאשרים זאת.
אשוח נורווגי לעומת אשוח לבן
מאט את ההזדקנות
כאשר אתה מחבק אדם, המקלט מתמלא מיד בתחושה חמה שלדעת חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, יכולים להיות להם יתרונות משפרים ואנטי-אייג'ינג.
כשאנחנו מתחבקים, אנו משחררים אוקסיטוצין, המכונה גם הורמון אהבה או הורמון אמון. רמות ההורמון יורדות כאשר אנו מתבגרים וגופנו מתחיל להידרדר. אז בנוסף לתפוח ביום, אם תחבקו מישהו ביום יום, תוכלו להאט את תהליך ההזדקנות ולהישאר צעירים!
הופך אותך לצעיר ומושך
אוקסיטוצין גם גורם לך להיראות צעיר יותר מכיוון שהוא מספק יתרונות אנטי דלקתיים, הנלחמים בהזדקנות.
אוקסיטוצין גם גורם לך להיראות צעיר יותר מכיוון שהוא מספק יתרונות אנטי דלקתיים, הנלחמים בהזדקנות. (מקור: Thinkstock Images) מפחית את לחץ הדם
ההשפעות החיוביות של אוקסיטוצין כוללות הפחתת לחץ הדם, הפחתת הורמון הקורטיזול הקשור ללחץ והגברת סובלנות הכאב.
מרים את מצב הרוח, גורם לך אושר
החזקת חיבוק לזמן ממושך מעלה את רמות הסרוטונין של האדם, הורמון הידוע כשומר על איזון מצב הרוח. חיבוק יכול להעלות את מצב הרוח שלך מיידית ולגרום לך אושר.
לחיבוק זמן ממושך מעלה את רמות הסרוטונין (מקור: Thinkstock Images) משפר את ההערכה העצמית
חיבוק גם מגביר את ההערכה העצמית שלנו. זה גורם לנו להרגיש מיוחדים ואהובים. בשלבי ההתבגרות שלנו, החיבוקים שקיבלנו הורינו מרחיקים דרך ארוכה ועוזרים לנו לאהוב את עצמנו טוב יותר. וכאשר תוכל לאהוב את עצמך, תאהב גם אחרים.
משחרר מתח
כשאתה מחבק, הגוף שלך נרגע. הלחץ המצטבר משתחרר ועוזר לך להתכונן ליום הקרוב.
כעת, לאחר שאתה מכיר את ניסיו של ג'אדו קי ג'האפי, קדימה, תן לקסם להתפתח.