קבל את משקאות הצמחים שלך נוחים למונסון

על פי האיורוודה, לזרעי השומר יש תכונות 'אגניקרוט' - זה שמשפר את כוח העיכול. זרעי הכרוב עשירים בשמנים אתריים, פיטוכימיקלים, מינרלים כמו נחושת המסייעים לטיפול בדיזנטריה או שלשולים, דלקות בקיבה, בחילות האופייניות לעונת הגשמים.

משקאות טיפוליים העשירים בנוגדי חמצון שיבנו את חסינותכם (מקור: צילום קובץ)

מונסון לא רק דורש טיפול נוסף בשיער ובעור אלא בזהירות במה שאתה אוכל ושותה. מומחים מציעים כי משקאות צמחים המורכבים מכמה מהמרכיבים הנפוצים הזמינים במטבח שלכם יכולים לסייע לכם להתרחק ממצבים בריאותיים גרועים.

Munmun Ganeriwal, תזונאית ויועצת כושר ממומבאי, וטפסיה מונדרה, תזונאית ומאמנת בריאות בניו דלהי, רשמו כמה משקאות צמחים, היתרונות שלהם וכיצד ניתן להכין אותם בקלות בבית.

* חלב זהוב: המונסון מביא עמו דנגי, מלריה וחום. משקה טיפולי זה עשיר בנוגדי חמצון שיבנו חסינות, יורידו דלקות ויפחיתו אובדן חלבון ונוזלים מהגוף.

אופן ההכנה: מרתיחים חלב ומים ביחס של 1: 1. מוסיפים קורט כורכום, אגוז מוסקט, אבקת פלפל שחור ו 2-3 קווצות זעפרן. תן לו להתבשל עד שהוא מצטמצם למחצית מכמותו. מוסיפים ג'רג'י לפי הטעם ולוגמים עליו חם או חם.

* קשאיה: קשאיה הוא משקה איורוודי הפועל כגירוי מסייע לעיכוב ניקוי הסינוסים. יש לו גם תכונות אנטי בקטריאליות המגבירות את החסינות.

אופן ההכנה: להכנת אבקת קשאיה, יבש כוסברה צלוי, כמון וזרעי קצח ביחס 4: 2: 1 יחד עם כף זרעי פלפל שחור. טוחנים את התבלינים היבשים האלה לאבקה דקה ומאחסנים בצנצנת אטומה. להכנת החליטה, הרתיחו כוס מים והוסיפו לה כפית אבקת קשאיה וכפית אחת מגוררת. מסננים ושותים אותו חם.

אילו סוגי סרטנים יש

* שיקוי שומר וכרום: על פי האיורוודה, לזרעי השומר יש תכונות 'אגניקרוט' - זה שמשפר את כוח העיכול. זרעי הכרוב עשירים בשמנים אתריים, פיטוכימיקלים, מינרלים כמו נחושת המסייעים לטיפול בדיזנטריה או שלשולים, דלקות בקיבה, בחילות האופייניות לעונת הגשמים.

אופן הכנתו: הוסיפו כפית אחת כל אחת מזרעי השומר (saunf) והכרמון (ajwain) למים רותחים והניחו לו להתבשל זמן מה. מסירים מהלהבה ומוסיפים לה דבש. שתו את זה חם אחרי הארוחה.

* תה מנטה: זוהי דרך מרעננת לשפר את בריאותכם. יש לו את היכולת לשפר את העיכול, להפחית כאבים, לחסל דלקות, להרפות את הגוף והנפש, לרפא ריח רע מהפה, לסייע בירידה במשקל ולהגביר את מערכת החיסון.

אופן ההכנה: מרתיחים שתי כוסות מים, נותנים לו לשבת במשך 3-4 דקות ומחממים בנפרד שלוש-כוסות מים ומוסיפים עלי נענע כתושים. שלב את שני המים ושתה.

* תה ורד ודבש: הוא מחזק את המערכת החיסונית מכיוון שהוא המקור הטוב לויטמין C אשר בתורו מגן עליך מפני מצבים בריאותיים שונים ונלחם בזיהום המגיע בעונת המונסון. הוא מרפא כאב גרון ושלשולים הנפוצים במונסון.

אופן ההכנה: מרתיחים את המים, מכניסים לתוכם עלי ורדים למשך 5-6 שניות. כבו את הגז, הניחו לו להחדיר עד שצבע המים הופך כהה. מסננים, מוסיפים דבש ושותים.

איך להיפטר מחרקים צמחיים