שמן דגים יכול להגדיל את גודל המוח: מחקר

התכווצות נפח המוח היא סימן למחלת אלצהיימר כמו גם להזדקנות תקינה, אמרו חוקרים.

ניתן להשיג רמות גבוהות יותר של חומצות שומן באמצעות דיאטה ושימוש בתוספי מזון,ניתן להשיג רמות גבוהות יותר של חומצות שומן באמצעות דיאטה ושימוש בתוספי מזון.

אכילת יותר דגים יכולה לתת לך מוח גדול יותר ולהגן גם מפני מחלות כמו אלצהיימר, כך עולה ממחקר חדש.
לאנשים עם רמות גבוהות יותר של חומצות השומן מסוג אומגה 3 הנמצאות בשמן דגים עשויים להיות נפחי מוח גדולים יותר בגיל מבוגר השווים לשמירה על בריאות המוח לשנתיים עד שנתיים, על פי המחקר.

התכווצות נפח המוח היא סימן למחלת האלצהיימר כמו גם להזדקנות תקינה, אמרו חוקרים. לצורך המחקר, רמות חומצות השומן של אומגה 3 בכדוריות הדם האדומות נבדקו ב -1,111 נשים שהיו חלק ממחקר הזיכרון ליוזמת בריאות האישה. שמונה שנים מאוחר יותר, כשהנשים היו בגיל ממוצע של 78, נערכו סריקות MRI למדידת נפח המוח שלהן.



לאנשים עם רמות גבוהות יותר של אומגה 3 היו נפחי מוח גדולים יותר כעבור שמונה שנים. לאנשים עם רמות גבוהות פי 2 של חומצות שומן (7.5 מול 3.4 אחוזים) היה נפח מוח גדול ב -0.7 אחוזים. ניתן להשיג רמות גבוהות יותר של חומצות שומן באמצעות דיאטה ושימוש בתוספי מזון, והתוצאות מצביעות על כך שההשפעה על נפח המוח מקבילה לעיכוב האובדן התקין של תאי המוח הנובעים מהזדקנות בשנה עד שנתיים. הסופר ג'יימס החמישי פוטלה, מאוניברסיטת דרום דקוטה בסיו פולס.



לאנשים עם רמות גבוהות יותר של אומגה 3 היה נפח גדול יותר של 2.7 אחוזים באזור ההיפוקמפוס במוח, אשר ממלא תפקיד חשוב בזיכרון. במחלת האלצהיימר, ההיפוקמפוס מתחיל להתנוון עוד לפני הופעת התסמינים. המחקר פורסם ב Neurology, כתב העת הרפואי של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה.