אפילו משקאות מתוקים באופן טבעי עלולים להגביר את הסיכון לסוכרת: מחקר

המחקר בדק נתונים של 22-26 שנים של יותר מ -1,92,000 גברים ונשים שהשתתפו בשלושה מחקרים ארוכי טווח.

המחקר מספק ראיות נוספות המדגימות את היתרונות הבריאותיים הכרוכים בירידה בצריכת משקאות ממותקים. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

משקאות מתוקים באופן טבעי, כגון 100 % מיצי פירות, כמו גם משקאות ממותקים באופן מלאכותי, כגון משקאות קלים, יכולים גם הם להגדיל את הסיכון של אדם סכרת סוג 2 , הציע מחקר חדש.

המחקר, שפורסם בכתב העת טיפול בסוכרת , ציין שאם אנשים מגדילים את צריכת המשקאות המתוקים - גם אם הוסיפו או סוכר טבעי - הם נמצאים בסיכון גבוה למדי סכרת סוג 2 .

המחקר שנערך על ידי בית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH Chan ציין כי צריכת משקאות ממותקים באופן מלאכותי במקום משקאות ממותקים לא הורידה את הסיכון לסוכרת. לעומת זאת, נצפה כי הסיכון לסוכרת ירד כאשר מנה יומית אחת של כל סוג של משקה ממותק הוחלפה במים, קפה או תה. זהו המחקר הראשון שניתח את הקשר בין שינויים ארוכי טווח בצריכת SSB ו- ASB לבין סוכרת מסוג 2.

המחקר מספק ראיות נוספות המדגימות את היתרונות הבריאותיים הקשורים להפחתת צריכת המשקאות המתוקים והחלפת המשקאות הללו באלטרנטיבות בריאות יותר כמו מים, קפה או תה, אמר הסופר הראשי ז'אן-פיליפ דרויין-צ'רטייר, פוסט-דוקטורט במחלקת התזונה.

המחקר בדק נתונים של 22-26 שנים של יותר מ -1,92,000 גברים ונשים המשתתפים בשלושה מחקרים ארוכי טווח-מחקר הבריאות לאחיות, מחקר האחיות לבריאות האחיות II ומעקב אחר אנשי מקצוע בתחום הבריאות. לימוד. החוקרים חישבו שינויים בצריכת המשקאות הממותקים של משתתפים לאורך זמן מתשובותיהם לשאלוני תדירות מזון המנוהלים אחת לארבע שנים.

יתר על כן, החוקרים מצאו כי החלפת מנה יומית אחת של משקה ממותק במים, קפה או תה (אך לא ב- ASB) קשורה לסיכון נמוך יותר של 2-10 אחוזים לסוכרת מסוג 2.

תוצאות המחקר תואמות את ההמלצות הנוכחיות להחלפת משקאות ממותקים במשקאות לא קלוריים ללא ממתיקים מלאכותיים. למרות שמיצי פירות מכילים כמה חומרים מזינים, צריכתם צריכה להיות מתונה, אמר פרנק הו, פרופסור לתזונה ואפידמיולוגיה של פרדריק ג'יי סטאר ומחבר בכיר במחקר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.