אלי גולדינג מגלה שהיא צומת עד 40 שעות בכל פעם

אלי גולדינג התחילה בצום של 12 שעות ובנתה את דרכה עד 40 שעות לאורך זמן.

אלי גולדינג גילתה שיש לה הרבה מים בזמן הצום. (מקור: elliegoulding/Instagram)

אוהב אותי כמוך הזמרת אלי גולדינג חשפה שהיא צומה עד 40 שעות בכל פעם. תחושת השירה צורכת מים ומשקאות אחרים במשך כמעט יומיים בזמן שהיא צום.

ביום הצום אני שותה אלקטרוליטים ברמה גבוהה והרבה מים (בתוספת תה וקפה). צום בטוח ומועיל, אלא אם כן אתה חולה סוכרת או סובלת מבעיות בריאותיות חמורות, צוטט גולדינג על ידי מַרְאָה . היא החלה בצום במשך 12 שעות ובנתה את הדרך עד 40 שעות בצום לאורך זמן.

זחל שעיר חום ושחור

קרא | מנטרת הדיאטה האחרונה: אכילה וצום

בהתייחסו לדאגות הבריאותיות הקשורות בצום למשך זמן כה ארוך, אמר גולדינג כי הוא אושר על ידי רופא. אני עושה את זה בבטחה רבה על ידי קיום יום אוכל מזין בכוונה יום לפני ואחרי, הוסיפה.

צום מדי פעם היא דרך מצוינת לתת למערכת העיכול שלך הפסקה, אמרה.

לאחרונה, גם Hrithik Roshan השלים צום של 23 שעות , עליו הכריז באמצעות פוסט באינסטגרם. צום, טקס בתרבויות ובדתות שונות, ידוע כבעל הרבה יתרונות בריאותיים למרות שמומלץ להתייעץ עם רופא תחילה, במיוחד אם יש מצב בריאותי בסיסי. צום ידוע כמאבק בדלקות, שומר על רמות הסוכר בדם, מונע הפרעות נוירודגנרטיביות, מגביר את חילוף החומרים וגורם לירידה במשקל.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.