'לאכול אפילו כשהייתי שבע היה האשם': קצין שב'ס משתף פוסט מעורר השראה כיצד ירד 43 ק'ג

השוטר שיתף שהוא סובל גם מיתר לחץ דם עקב עלייה במשקל ונאלץ לקחת תרופות

Vivek Raj Singh Kukrele, שב'ס, כתב פוסט מכל הלב על מסע ההרזיה שלו. (מקור: vivekrajsinghkukrele1/Instagram)

Vivek Raj Singh Kukrele, שב'ס, שקל 134 ק'ג כשהצטרף לאקדמיה הלאומית למשטרה. הפעם האחרונה שהוא בדק את משקלו הייתה בשיעור 8 כשמשקלו 88 ק'ג. לאחר 46 שבועות של הכשרה קפדנית בתמ'א, קוקרלה התעלף לבסוף במשקל של 104 ק'ג, הוא חשף בפוסט בפייסבוק.

ירידה במשקל ב- NPA הייתה הישג גדול, כתב קוקרלה שתיעד את מסע ההרזיה שלו. כילד, הוא שיתף כיצד להיות שמנמן מנורמל ונחשב חמוד. עם זאת, הוא הבין לאורך שנים שאכילת יתר, גם לאחר שהיה שבע, גורמת לעליה מופרזת במשקל ואף משפיעה על בריאותו הכללית. השוטר שיתף שהוא סובל גם מיתר לחץ דם עקב עלייה במשקל ונדרש לקחת תרופות.

פרחים לבנים שנראים כמו חינניות

לאחר ירידה ניכרת במשקל בזמן האימון, שוקל עלה שוב במשקל במהלך שנות שירותו הראשונות. הגעתי עד 138 ק'ג. בעיקרון, אני חובב אוכל והייתי אוכל הרבה. 'Khana fekhna nahi chahiye' (אסור לזרוק אוכל) תמיד היה המוטו שלי, לאכול בלי יישום נפש ואכילה גם כשהייתי שבעת האשמה לעלייה במשקל, כתב.

קצין שב'ס הצליח לרדת משמונה עד תשעה ק'ג ושמר על משקלו על 130 ק'ג כמעט תשע שנים, הוא שיתף.

באחד ממשימותיו הרשמיות הוא החל ללכת. הליכה הפכה לחלק מהחיים והתחלתי להוריד משקל. הפחתה הדרגתית במשקל גרמה לי להתחיל באימוני כוח ואכילה מודעת מה שהגביר עוד יותר את הפחתת המשקל.

סוגי עצי אורן בטנסי

פרט להליכה, קוקרלה גם החל לעקוב אחר דיאטה כמותית שחיטבה את גופו. תוך כדי כך הוא הוריד 43 ק'ג. הוא הוסיף: 'עכשיו ה- BP שלי תקין וכיתרון נוסף, קצב הדופק שלי במנוחה הוא 40 BPM.

קראו את הפוסט המלא:

מסע ההרזיה של קוקרלה באמת מעורר השראה.