שתיית תה ירוק קשורה לחיים ארוכים ובריאים יותר: מחקר

תה ירוק הוא מקור עשיר לפוליפנולים המגנים מפני מחלות לב וכלי דם וגורמי הסיכון שלהן כולל לחץ דם גבוה ודיסליפידמיה.

כוס תה ירוק חם לפני השינה משחררת רעלים מהמעי. (צילום: Getty Images/Thinkstock)

שתיית תה ירוק לפחות שלוש פעמים בשבוע קשורה לחיים ארוכים ובריאים יותר, כך עולה ממחקר שפורסם ביום חמישי.

הניתוח כלל 100,902 משתתפים בסין ללא היסטוריה של התקף לב, שבץ או סרטן.
צריכת תה רגילה קשורה בסיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם ולמוות מכל הסיבות, אמר Xinyan Wang, מהאקדמיה הסינית למדעי הרפואה בסין. ההשפעות הבריאותיות החיוביות הן החזקות ביותר עבור תה ירוק ועבור שותי תה רגילים לטווח ארוך, אמר וואנג.

המשתתפים סווגו לשתי קבוצות: שותי תה רגילים (שלוש פעמים או יותר בשבוע) ושותי תה לעולם לא או לא רגילים (פחות משלוש פעמים בשבוע) ומעקב במשך חציון של 7.3 שנים.

צריכת תה רגילה הייתה קשורה ליותר שנות חיים בריאות ולתוחלת חיים ארוכה יותר, על פי המחקר שפורסם ב-European Journal of Preventive Cardiology. הניתוחים העריכו ששותי תה רגילים בני 50 יפתחו מחלת לב כלילית ושבץ מוחי 1.41 שנים מאוחר יותר ויחיו 1.26 שנים יותר מאלה שמעולם לא שתו תה, אמרו החוקרים.

בהשוואה לשתות תה לא רגילים או לא רגילים, לצרכני תה רגילים היה סיכון נמוך ב-20% למחלות לב ושבץ מוחי, ב-22% בסיכון למחלות לב קטלניות ושבץ מוחי, ו-15% ירידה בסיכון למוות מכל הסיבות. , הם אמרו.

שם העץ הפורח סגול

ההשפעה הפוטנציאלית של שינויים בהתנהגות שתיית תה נותחה בקבוצת משנה של 14,081 משתתפים. לשתייני תה רגילים ששמרו על ההרגל שלהם בשני הסקרים היה סיכון נמוך ב-39% למחלות לב ושבץ מוחי, ב-56% בסיכון נמוך יותר למחלות לב קטלניות ושבץ מוחי, ו-29% ירידה בסיכון למוות מכל-סיבה בהשוואה לתמותה עקבית. אף פעם או לא נוהגים לשתות תה.

ההשפעות המגנות של התה היו בולטות ביותר בקרב קבוצת שתיית התה הרגילה, אמרה דונגפנג גו, מהאקדמיה הסינית למדעי הרפואה.

ספל תה ירוק בריא עם עלי תה. (צילום: קובץ)

מחקרי מנגנון העלו כי התרכובות הביו-אקטיביות העיקריות בתה, כלומר פוליפנולים, אינן מאוחסנות בגוף לטווח ארוך. לפיכך, צריכת תה תכופה על פני תקופה ממושכת עשויה להיות הכרחית להשפעה המגוננת על הלב, אמר גו.

בתת-אנליזה לפי סוג תה, שתיית תה ירוק נקשרה בסיכון נמוך בכ-25% לאירועי מחלות לב ושבץ מוחי, מחלות לב קטלניות ושבץ מוחי ומוות מכל הסיבות, אמרו החוקרים. עם זאת, לא נצפו קשרים משמעותיים לתה שחור, לדבריהם. גו ציין שהעדפה לתה ירוק היא ייחודית למזרח אסיה.

באוכלוסיית המחקר שלנו, 49 אחוז משותי התה הרגילים צרכו תה ירוק בתדירות הגבוהה ביותר, בעוד שרק 8 אחוז העדיפו תה שחור. השיעור הקטן של שתייני תה שחור רגילים עשוי להקשות על גילוי אסוציאציות חזקות, אך הממצאים שלנו מרמזים על אפקט דיפרנציאלי בין סוגי התה, אמר.

שני גורמים עשויים לשחק. ראשית, תה ירוק הוא מקור עשיר לפוליפנולים המגנים מפני מחלות לב וכלי דם וגורמי הסיכון שלהן כולל לחץ דם גבוה ודיסליפידמיה.
תה שחור מותסס במלואו ובמהלך תהליך זה, הפוליפנולים מתחמצנים לפיגמנטים ועלולים לאבד את השפעתם נוגדת החמצון.

שנית, תה שחור מוגש לעתים קרובות עם חלב, אשר מחקרים קודמים הראו כי עשוי לנטרל את ההשפעות הבריאותיות החיוביות של תה על תפקוד כלי הדם. ניתוחים ספציפיים למגדר הראו כי ההשפעות המגנות של צריכת תה רגילה היו בולטות וחזקות על פני תוצאות שונות עבור גברים, אך צנועות עבור נשים בלבד.

סיבה אחת עשויה להיות ש-48 אחוז מהגברים היו צרכני תה רגילים, בהשוואה ל-20 אחוז בלבד מהנשים. שנית, לנשים הייתה שכיחות נמוכה בהרבה של מחלות לב ושבץ מוחי ותמותה. הבדלים אלה העלו את הסיכוי למצוא תוצאות מובהקות סטטיסטית בקרב גברים, אמר וואנג.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.