לא יודעים איזה יום זה? הנה הסיבה שאתה עלול לאבד את תחושת הזמן

זו כנראה הפעם הראשונה שדור שלם מבלה כל כך הרבה זמן בבית.

נהוג להרגיש את הימים חופפים, תוהים אם אתם תקועים באיזשהו לולאת זמן, חיים וחוזרים את אותו היום שוב ושוב. (מקור: Getty/Thinkstock)

אלו זמנים מוזרים, בהם אנו מתבקשים להישאר מרותקים לבית כדי למנוע את הסיכון להידבק בנגיף. ולמרות שרבים מאיתנו עובדים מהבית, ייתכן שאנו מאבדים את תחושת הזמן בהדרגה. נהוג להרגיש את הימים חופפים, תוהים אם אנחנו תקועים באיזשהו לולאת זמן, חיים וחוזרים את אותו היום שוב ושוב, רואים את אותה קבוצה של אנשים, אותם פרצופים, עושים את אותן מטלות וכו'.

תחושה זו די נפוצה, וסביר להניח שחשים על ידי אנשים רבים ברחבי העולם.

בוקר טוב זה יום שבת יפה

- Akshar (@AksharPathak) 4 באפריל, 2020

איך מרגיש כל יום pic.twitter.com/elJephfeI5

- Z (@zahraloum) 24 במרץ 2020

יכול להיות שמכיוון שאתם עובדים מהבית, כל הימים עלולים להתחיל לשקף אחד את השני, כולל ימי החופש שלכם, בהתחשב בכך שאתם לא ממש מתחפשים ועושים כל מאמץ לצאת מהבית ולנסוע למקום העבודה שלכם. כתוצאה מכך, יום העבודה שלך עשוי להרגיש כמו יום חופש, וימי החופש שלך עשויים להרגיש סתמיים וחסרי משמעות.

איזה סוג עץ הוא מייפל

כמו כן, יכול להיות שאתה נשאר ער עד מאוחר, כי לא ממהר להגיע לשום מקום. השינוי הפתאומי והקיצוני הזה של השגרה אולי התחיל להשפיע על הקצב הטבעי של הגוף שלך. בכל מקרה נפוץ שאנשים לא עומדים בלוח הזמנים הרגיל שלהם כאשר יש שינוי מקום, למשל. אז אולי שמתם לב שבזמן חופשה, שעות האכילה והשינה שלכם שונות. משהו דומה יכול להתרחש כאן, ביחס לשעות הרגילות שלך. המדע אומר שחוסר המשמעת הזה עלול להוביל לבלבול מסיבי.

התבקשנו להישאר בתוך הבתים שלנו, ולא לעזוב אלא אם כן הכרחי - כמו להשיג מזון, ציוד רפואי, למקרה חירום רפואי וכו'. זו כנראה הפעם הראשונה שדור שלם מבלה כל כך הרבה זמן בתוך הבית . אבל, יש צורך להבחין בין לילה ליום. אז גם אם אתם בתוך הבית, קחו רגע לצאת למרפסת, או שבו ליד החלון כדי לקבל קצת אור שמש.

סוגי הלחם הפופולריים ביותר

אל תגזים בשום דבר. זה אומר שאסור לך לאכול יותר מדי, לצפות יותר מדי בשום דבר באינטרנט, במיוחד באישון לילה, או להתאמץ יותר מדי עד תשישות, או לישון יתר על המידה. (מקור: Getty/Thinkstock)

כמו כן, אם נעלתם את עצמכם לחלוטין מכל סוג של אינטראקציה חברתית, הגיע הזמן להפסיק. עליך להישאר מחובר וירטואלית לפחות, כדי לשמור על התקשורת. אחרת זה רק עלול להוביל ליותר זליגה ובלבול.

אתה יכול לתקן את זה

* התחילו ביצירת שגרה, במיוחד אם אתם עובדים מהבית ויש לכם מועדים לעמוד בהם. התעורר כל יום בשעה מסוימת, וקרא לזה יום לאחר שתסיים עם כל העבודה. עשה זאת כל יום, למעט כשיש לך הפסקה.

* אל תגזים בכלום. זה אומר שאסור לך לאכול יותר מדי, לצפות יותר מדי בשום דבר באינטרנט, במיוחד באישון לילה, או להתאמץ יותר מדי עד תשישות, או לישון יתר על המידה. עודף מכל דבר הוא מסוכן. אז קחו הפסקות קטנות ועשו משהו אחר במקום, כמו לבשל, ​​לנקות, לאכול ארוחה וכו'.

* אל תתלות יותר מדי בטכנולוגיה. פשוט קחו הפסקה, צאו החוצה, צפו בשקיעה, דברו עם בני משפחה, קראו ספר, או פשוט היו לבד, מבלי להיות תלויה בטכנולוגיה שתבדר אתכם.

* תסתכל בלוח השנה. יש כזה בכל בית. תסתכל על זה מדי פעם כדי שלא תפספס את לוחות הזמנים של הפגישות או המועדים שלך, ותדע מתי אתה צריך לקחת זמן השבתה.