אל תקבל השראה מזוהר בוליווד בכושר: מאמן הסלבריטאים עבאס עלי

כושר הוא מדע. בצע את המחקר שלך לפני תחילת משטר כושר או אורח חיים בריא ממומחה כושר.

הכירו את גופכם, הכירו את יעדי הכושר שלכם, עשו מחקר, התייעצו עם תזונאי ספורט ומאמן כושר שיוכל להדריך אתכם לבריאות וביצועים. (מקור: תמונת קובץ)

מאמן הסלבריטאים עבאס עלי, שעבד עם אישים מבוליווד שאהיד קאפור, שילפה שטטי, סונאקשי סינהה וזרין חאן, בין היתר, אומר כי כושר הוא לא חבילת אובדן שומן לשלושה חודשים אלא אורח חיים וחשוב להבין את המטרה והסיבה לבחור בו כחלק מהחיים שלך מאשר לבחור בו רק בגלל שחלק מהשחקנים עושים זאת.

אל תקבל השראה מהזוהר של בוליווד בכושר. אם אתה רוצה להיות בכושר ובריא, דע קודם כל את הסיבה והמטרה של בחירת כושר כאורח חיים, אמר עלי ל IANS בריאיון בדוא'ל.

סוגי ירוקי עד לגינון

בימינו היום, המוח שלנו מנהל חיים אחרים והגוף שלנו הולך לכיוון אחר. כושר אינו חבילת אובדן שומן לשלושה חודשים, זהו אורח חיים. עלינו לשלב כושר כאורח חיים ולא כקונספט.

אנחנו, כתקשורת וכסלבריטאים, נותנים השראה להודים בכל הנוגע לכושר ושם טעינו. כושר הוא מדע. בצע את המחקר שלך לפני תחילת משטר כושר או אורח חיים בריא ממומחה כושר, הוסיף.

גם מאמן המאמן של המותג ריבוק, עלי אומר שגם כוכבי בוליווד לוקחים ברצינות את הכושר ומבחינתם, זה יותר תרגיל שמטרתו מטרה.

כולן נהדרות בדרכן שלהן, כי כולן מונחות מטרה ולכן הן מצליחות בכל תחום בחייהן. לכל לקוח שלי הייתה מטרה אחרת לבריאות ולכושר וכמאמן, אני מראה להם את הדרך היעילה ביותר להשיג גוף בכושר במקום להגיע לרמות קיצוניות ולהשתמש בקיצורים, אמר עלי.

עלי אומר שההצלחה והסיפוק האמיתיים בקריירה שלו נבעו מחוויית השינוי שלו. שינוי של שמונה חודשים, למען הדיוק, שראה אותו עובר מ -95 ק'ג ל -79 ק'ג. אז הוא השתדל כל הזמן לשלב צורות שונות של כושר גופני כגון calisthenics, parkour וצורות אחרות כאלה כדי ליצור עיצוב חתימה משלו של תכנות.

הוא אומר כי בריאות היא לא קוף תראה, קוף תעשה עסקים.

אתה לא יכול לקוף אנשים כי כולנו באים מתרבויות שונות (מזון), אורח חיים שונה, גנטיקה וסוגי גוף. הכירו את גופכם, הכירו את מטרות הכושר שלכם, עשו מחקר, התייעצו עם תזונאי ספורט ומאמן כושר שיוכל להדריך אתכם לבריאות וביצועים במקום לעקוב אחר כתבה מפורסמת או תקשורתית בנושא כושר, אמר.

עם זאת, הוא מרגיש שההודים הפכו להיות מודעים יותר לבריאות ולכושר עכשיו מתמיד.

כיום, אינדיאני ממוצע תורם לכושר שלו על ידי שילוב שינויים קטנים כמו טיולי בוקר, מעבר מסוכר ללא סוכר, מאכילת פחמימות לבנות לפחמימות חומות, והימנעות מגלוטן ושומנים לא בריאים, זבל, מזון ארוז ומשקאות מוגזים, הוא אמר.

עם יום האב שחל ביום ראשון, מי, לטענתו, הוא האב הכי בוליווד הכי טוב כיום?

בקלות, אקשי קומאר לגילו ומשמעתו. יש לו גישה מקיפה לבריאות וכושר, אמר עלי.