הרופאים מזהירים מפני בעיות מעיים במהלך המונסון; הנה מה שכדאי לזכור

מטופלים רבים מתלוננים על הקאות, בחילות, גזים, עצירות כרונית, קוליטיס כיבית, דלקת קיבה ובעיות ברגישות במעיים. בעיות ה- GI גבוהות במידה ניכרת במהלך המונסון, אמר ד'ר רועי פטנקר

מזג האוויר הלח בעונת הגשמים הופך את כל מערכת העיכול לעייפה. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

המונסון נעים. אבל זה גם מביא שורה של מחלות, זיהומים ואלרגיות. ה מערכת עיכול הוא פגיע במיוחד בעונת הגשמים ובעיות קיבה כגון חומציות, נפיחות, בעיות עיכול, גסטרואנטריטיס, אולקוס ומחלות ריפלוקס גסטרו -ושט (GERD) הופכות לנפוצות. לפיכך, הצורך של השעה להקפיד על תזונה מאוזנת היטב, להתאמן מדי יום, להימנע מזבל, מזון חריף ושמן ולשתות מים מבושלים, אומרים הרופאים.

תמיד ראינו גל של חולים עם דלקות קיבה, מעיים וכבד במהלך עונת הגשמים. החולים גדלו לפתע עקב זיהומים באמצעות מזון ומים, אמר ד'ר קיור שת, גסטרואנטרולוג, בית החולים אפולו ספקטרה, מומבאי.

עצים ירוקי עד לגדר פרטיות

ד'ר שת ציין כי ברחבי העולם, מחלות זיהומיות GI (מערכת העיכול) והתייבשות נותרו הגורמים המובילים לתמותה, האחראים על 4,50,000 מקרי מוות שנתיים. יותר מ -1,000 חולים מגיעים מדי חודש לבית החולים לטיפול בבעיות קיבה. אכילת מזון כבד יכולה להאט את תהליך העיכול המזמין בעיות כמו נפיחות , גזים, חומציות ובעיות עיכול. בעל צ'אט או מיץ מהרחובות עלול להוביל לזיהום בקיבה מכיוון שהמים המשמשים להכנתו עלולים להכיל חיידקים. שתיית מים ממקורות אחרים מלבד הבקבוקים האטומים ומטהרי המים יכולה גם לגרום לך לחלות ואתה עלול לסבול משלשולים, אמר ד'ר שת.

מה קורה?

מזג האוויר הלח בעונת הגשמים הופך את כל מערכת העיכול לעייפה. צריכת מזון מזוהם עם חיידקים, רעלים וטפילים אינה ניתנת לטעום עבור מערכת העיכול. זה עלול להוביל לדלקת גסטרואנטריטיס, כלומר זיהום של המעי הידוע גם בשם הרעלת מזון או באג הבטן. מטופלים רבים מתלוננים על הקאות, בחילות, גזים, עצירות כרונית, קוליטיס כיבית, דלקת קיבה ובעיות ברגישות במעיים. בעיות ה- GI גבוהות במידה ניכרת. כמעט, אנו רואים כ -15 חולים מדי יום עם שינה ותזונה לא סדירים, אמר ד'ר רועי פטנקאר, מנהל וגסטרואנטרולוג, בית החולים Zen Multispeciality.

מה לעשות?

חיפושית מעופפת שחורה עם אנטנות ארוכות

הימנע ממשקאות מוגזים מכיוון שהם מפחיתים את פעילות האנזים ומובילים לאובדן מינרלים על ידי היחלשות מערכת העיכול. אמור לא למוצרי חלב כמו חלב, כיוון שלוקח להם זמן לעכל והם כבדים על המעיים, אמר ד'ר שת.

סוגים שונים של צמחים עם שמות

להלן מספר עצות חיוניות להבטחת תפקודה חלק של מערכת העיכול במהלך מוּנסוֹן .

*הימנעו מאכילת פירות ים כיוון שהמים מזוהמים במהלך המונסון ואכילת דגים עלולה לגרום לכולרה או לשלשולים.
*אין לאכול פירות חתוכים בצד הדרך מכיוון שהם עלולים להידבק בחיידקים.
*הימנעו מירקות עלים ירוקים מכיוון שהם עמוסים בחיידקים, יאכלו במתינות, בחרו במאכלים קלים יותר שהם ידידותיים למעיים וניתנים לעיכול בקלות.
*כלול ג'ינג'ר ולימון בתזונה לשיפור העיכול והחסינות, אמר ד'ר שת.
*אכלו הרבה פרוביוטיקה כמו יוגורט או חלב, כיוון שהם מכילים חיידקים טובים הפועלים על מערכת העיכול שלנו ותומכים במערכת החיסון.
*שתו מספיק מים כדי לשטוף רעלים מהגוף ולשפר את העיכול.
*אכלו ירקות מאודים או מבושלים במקום הגלם, כיוון שהאחרונים יהיו מלאים בחיידקים ווירוסים, מה שיגרום להחמרה במעיים.
*אין לאכול סוכר מזוקק מכיוון שהוא עלול לגרום לדלקות ולפגוע במאזן צמחיית המעיים.
*אמור לא למאכלים מטוגנים ושמנים שגורמים לחומציות ונפיחות.
*אין לשכב מיד לאחר אכילת מזון מכיוון שאתה עלול לסבול מחומציות.
*יותר מדי לחץ הוא רע למערכת העיכול שלך, לכן הישאר נטול מתח והתעמל בבית על בסיס יומי, אמר ד'ר פטנקר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.