בריאות שיניים: חמש טעויות צחצוח נפוצות שאנשים עושים

זכור כי סוג משחת השיניים לא משנה כל עוד אתה משתמש בכמות הנכונה ומברש פעמיים ביום

צחצוח קשה פוגע בחניכיים. לצחצח יותר מ 3-4 פעמים זה גם רע בשבילך. (צילום: Getty/Thinkstock)

בעוד שהרבה אנשים מפחדים להגיע לביקור אצל רופא שיניים, הם גם לא עושים הרבה כדי לדאוג לבריאות הפה והשיניים וההיגיינה שלהם. למעשה, חלק מהאנשים המברשת בחריצות מדי יום, מוצאים את עצמם סובלים מכאבים ובעיות אחרות כאלה, למרות כל מאמציהם.

ליידי באג נגד חיפושית אסייתית

למרות שמומלץ לבקר את רופא השיניים כל כמה חודשים, אתה יכול גם לעשות כמה דברים בסוף כדי לשמור על בריאות השיניים שלך. ד'ר דיקשה תהילרמאני בטרה, רופא פרוטודונטי, שתל ומומחה לעיצוב חיוכים, אומר שישנן טעויות מסוימות שאנשים עושים בעת צחצוח שיניים, שגרה שלרוב היא הרגל תת מודע, אך כזו שעלולה להוביל לפגיעה בבריאות הפה והיגיינה, אם לאו נעשה כראוי.

1. לא להשתמש במברשת שיניים מתאימה

המיתוס הגדול ביותר של זמננו הוא לקנות מברשת שיניים בינונית או קשה לניקוי ביעילות רבה יותר. זה יכול לגרום לנזק מרבי לאורך שנים על ידי שחיקת שיניים בריאות וטבעיות תוך הקפדה יתרה.

2. שימוש במשחת שיניים נגד רגישות/הלבנה לצמיתות

טעות נפוצה היא להשתמש במשחת שיניים תרופתית שנועדה להסוות רגישות לאורך תקופה ממושכת. תרגול כזה מסווה את הסימפטום, אך אינו מטפל בבעיה וגם גורם לך להיות פגיע לחללים, מחלות חניכיים וריח רע מהפה, שכן המרכיב השולט במשחת שיניים כזו הוא לטיפול ברגישות או הבהרת צבע השיניים.

סוג משחת השיניים לא משנה, כל עוד אתה משתמש בכמות הנכונה ומברש פעמיים ביום. משחות שיניים רגישות מיועדות לשימוש למשך פרק זמן שנקבע ויש להשתמש במשחות שיניים מלבינות בפיקוח כדי למנוע נזק אפשרי לשיניים. משחת שיניים חייבת להגן על השיניים והחניכיים, לכן השתמש בשילוב המכיל פלואוריד המגן על השיניים שלך מפני ריקבון, וחלקים מבוססי ג'ל בעלי תכונות אנטיבקטריאליות למניעת מחלות חניכיים וריח רע מהפה.

3. צחצוח מהר מדי, או יותר מדי פעמים

רובנו שונאים ללכת לרופא שיניים ולמצוא צחצוח כאלטרנטיבה קלה יותר. אבל אתה לא יכול בדיוק להבריש חללים ישנים - פשוט למנוע חדשים. הקפד לצחצח שיניים לא יותר מפעמיים ביום. צחצוח מוגזם עלול לפגוע בחניכיים ובאמייל. לא צריך הרבה לחץ להסיר את השלט, ולכן רוב רופאי השיניים מציעים לצחצח באמצעות לחץ מאוזן.

מה הם פירות הדר וירקות

משחות שיניים רגישות מיועדות לשימוש למשך פרק זמן שנקבע ויש להשתמש במשחות שיניים מלבינות בפיקוח כדי למנוע נזק אפשרי לשיניים. (צילום: Pixabay)

4. טכניקת צחצוח לא נכונה

המשיכות בעת צחצוח השיניים חייבות להיות אנכיות ולא אופקיות. אנשים רבים מתרגלים לביצוע משיחות צחצוח אופקיות ארוכות. זה מוביל לגירוי ולנזק.

החזק את המברשת שלך בזווית של 45 מעלות לחניכיים והבריש את החניכיים והשיניים בתנועה למעלה ולמטה ובמשיכות קצרות. אל תשתמש במשיכות מצד לצד. כמו כן, התחל לצחצח על אזורים שהתעלמת מהם עד עכשיו; להגיע לחלקים הפנימיים של השיניים שלך.

משה בצמח העריסה

5. היאבקות

צחצוח קשה פוגע בחניכיים. לצחצח יותר מ 3-4 פעמים זה גם רע בשבילך. מכיוון שלמידה של הרגל צחצוח גרוע עשויה להיות קשה, עברו ממברשת ידנית למברשת אוטומטית. מברשת המופעלת באמצעות סוללה מוציאה את הניחושים מהברשה. זה עלול לקחת זמן להתאקלם בזה, אך כמו כל כך הרבה דברים אחרים, מברשות אוטומטיות מקלות על היגיינת השיניים ואף מפחיתות את תדירות ביקורי השיניים.

צחצוח שיניים הוא רק חלק משגרת טיפול שיניים מלאה. שטיפת הפה פעמיים ביום שומרת על ניקיון. השתמש בחוט דנטלי בשיניים; זה עוזר להסיר רובד וחלקיקי מזון בין השיניים ומתחת לקו החניכיים. אכלו תזונה מאוזנת והגבילו את החטיפים בין הארוחות. בקר אצל רופא השיניים שלך באופן קבוע לצורך ניקיון מקצועי, אומרת ד'ר בטרה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.