הקלדה מתמשכת בסמארטפון עלולה לגרום לוואצאפטיס; יודע על התסמינים

המצב נראה יותר אצל מבוגרים, במיוחד נשים, הנוטים להשתמש בסמארטפונים יתר על המידה.

בדוק את השימוש בסמארטפון שלך כדי למנוע WhatsAppitis. (מקור: Pexels)

רובנו כל הזמן נמצאים בסמארטפונים שלנו, גולשים או שולחים הודעות טקסט. ובעודנו עושים זאת, יש תנועה מתמשכת של אצבעותינו בזמן גלילה או הקלדה. שימוש ממושך כזה באצבעותינו עלול בסופו של דבר לגרום לכאב או חולשה בהן, מה שמוביל למצב הנקרא WhatsAppitis.

מהו WhatsAppitis?

המונח שימש לראשונה ב- The Lancet , כתב עת רפואי, בשנת 2014, על אבחון מטופל בן 34 שהתלונן על כאבי פרק כף היד שנגרמו כתוצאה משימוש יתר באפליקציית המסרים. היא החזיקה את הטלפון הנייד שלה, שמשקלו 130 גרם, במשך שש שעות לפחות. במהלך הזמן הזה היא עשתה תנועות רצופות עם שני האגודלים כדי לשלוח הודעות, קרא את המאמר.

אותו מאמר מזכיר עוד את נינטנדיניטיס, שתוארה לראשונה בשנת 1990, בהתייחסו לפציעות הקשורות למשחקי וידאו וטכנולוגיות חדשות אחרות. שימוש מתמיד בטלפונים ניידים לשליחת הודעות טקסט עלול לגרום גם לטנוסינוביטיס או לדלקת בגידי האגודל.

קרא | שימוש בסמארטפון משבש את השינה אצל ילדים, בני נוער: לימוד

מי מושפע מ- WhatsAppitis?

לדברי ד'ר דבשיש צ'נדה, מומחה לאורתופדיה, בית החולים CK בירלה לנשים, המבוגרים מתלוננים על הסימפטומים הנלווים, יותר אצל נשים. נושא זה נראה יותר אצל נשים במקרים בהם יש שימוש מופרז בסמארטפונים. היחס מוטה יותר כלפי נשים בוגרות המתלוננות על כאבי צוואר ואגודל, אמר indianexpress.com .

עכביש בית חום עם פסים

ד'ר צ'נדה הוסיף כי רק שניים מתוך 10 חולים מציגים תסמינים הנגרמים כתוצאה מכך שימוש עודף בסמארטפונים . לרוב החולים אפילו לא מודעים לכך שהבעיה נובעת משימוש מופרז בסמארטפונים. הוא מתממש רק בבדיקה מפורטת של התסמינים, אמר.

קרא | האם אתה בודק את הטלפון שלך בכפייה? להלן כמה גורמים נפוצים

אי אפשר להכחיש עד כמה אנו תלויים בסמארטפונים, בין אם זה לבילוי או למטרות אישיות ומקצועיות. לדברי ד'ר סידהארט מ 'שאה, יועץ אורתופדיה ומנתח החלפת מפרקים, בית החולים SL Raheja, משתמשים על סמך הטלפונים החכמים מוערכים יותר משלוש שעות בכל יום. לדברי מילניאלס, מסכי הטלפונים שלהם יותר ממאה פעמים ביום.

מהם הסימפטומים של WhatsAppitis?

התסמינים האורתופדיים, הסביר ד'ר צ'נדה, כוללים דלקת צוואר הרחם צוואר הרחם (שהיא קהות וחולשה באצבעות), אצבע מפעילה (הגורמת לכאב, נוקשות ותחושה של נעילה או לכידה כאשר אתה מתכופף ומיישר את האצבע) וכאבי אצבעות אשר כולל דלקות גידים בדלקת מפרקים פלנגאליים מטאקרפליים, כאבי פרק כף היד במיוחד Tenosynovitis של דה קוורוויין, שהוא מצב כואב המשפיע על הגידים בפרק כף היד שלך.

רשימת מיני חיפושיות עם תמונות

אדמומיות וכאבים בעיניים, נדודי שינה, הפרעות שינה ועייפות הם חלק מהתסמינים השכיחים האחרים שיש להיזהר מהם.

כיצד לטפל בוואצאפטיס?

אם אתה מבחין בסימפטומים שהוזכרו לעיל, עליך לפנות לרופא לקבלת טיפול מיידי לאחר האבחון. במקרה של תסמינים חריפים, יש צורך בתרופות הכוללות תרופות אנטי דלקתיות, מרפי שרירים או כמה תוספי סחוס. ניתן לייעץ גם לסד היד. לעתים קרובות ניתן לקבל הקלה מפיזיותרפיה ושיקום, אמר ד'ר צ'נדה.

מלבד תיקון היציבה, המטופל ייעץ גם לשימוש מבוקר בסמארטפונים כדי למזער את הסיכון לדלקות וכאבים. להלן מספר עצות מניעה שכדאי לזכור בעת שימוש בסמארטפונים:

1. כדי להימנע מכאבים, יש למזער באופן אידיאלי את תדירות ההקלדה והגלילה.

2. ישנן אפליקציות למעקב אחר השימוש בסמארטפון שלך בהן תוכל להשתמש כדי לשמור על זמן המסך.

3. איזנו את הטלפון בשתי הידיים. שמור את פרקי הידיים שלך ישרים בזמן השימוש בסמארטפון.

4. אסור להשתמש בטלפון במשך יותר מ 15-20 דקות בכל פעם.

ד'ר שאה הציע שניתן להשתמש בפונקציית ההודעות הקוליות לעתים קרובות יותר מאשר בהקלדה, כדי להפחית את העומס על האגודל. מומלץ מדי פעם לבצע ניקוי רעלים מהסמארטפון.

זחל שחור ולבן עם קוצים

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.