צריכת אגוזי מלך עשויה להועיל לבריאות הזרע

אגוז הוא אגוז העץ היחיד שמורכב בעיקר מ-PUFAs.

אגוזי מלך טובים לבריאות! (מקור: Thinkstock Images)

אכילת תזונה מועשרת באגוז מלך עם 75 גרם אגוזי מלך בכל יום עשויה לשפר את חיוניות הזרע (תנועה) ומורפולוגיה (צורה) - סמנים של איכות הזרע, המהווה מנבא של פוריות הגבר - אצל גברים שהוסיפו אגוזי מלך לתזונה שלהם בהשוואה לגברים מי לא, מצא מחקר.

משפחת עצי אלון לבן

הממצאים הראו שלעכברים שצרכו תזונה המכילה 19.6 אחוזים מהקלוריות מאגוזי מלך (שווה ערך לכ-2.5 אונקיות ליום בבני אדם) היו שיפורים משמעותיים באיכות הזרע על ידי הפחתת חמצון שומנים - תהליך שעלול לפגוע בתאי זרע.

המחקר מצא שאכילת אגוזי מלך יכולה למעשה לעזור לשפר את איכות הזרע, ככל הנראה על ידי הפחתת נזקי חמצון בתאי הזרע, אמרה החוקרת הראשית פטרישיה א. מרטין-דלאון מאוניברסיטת דלאוור בניוארק, ארה'ב.

נזק לתאים פוגע בקרומי הזרע, המורכבים בעיקר מחומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFAs).

ראה מה עוד עושה חדשות באורח החיים, כאן

פרחים קטנים שנראים כמו חינניות

עם זאת, אכילת אגוזי מלך, אגוז העץ היחיד שמורכב ברובו מ-PUFAs, עשויה לסייע בהפחתת הנזק הזה שכן אונקיה אחת של אגוזי מלך מכילה 13 גרם של PUFAs מתוך 18 גרם של שומן כולל, אמרו החוקרים.

הממצאים מצביעים על כך שאגוזי מלך עשויים להיות מועילים לבריאות הזרע, הוסיפה מרטין-דלאון.

לצורך המחקר, הצוות לקח עכברים זכרים בריאים כמו גם עכברים שנקבעו מראש גנטית להיות לא פוריות (מחיקת גן Pmca4-/-) הוקצו באקראי לתזונה מועשרת באגוזים או לדיאטת בקרה ללא אגוזי מלך שבוצעה במשך 9- 11 שבועות.

בין העכברים שצרכו אגוזי מלך, עכברים פוריים חוו שיפור משמעותי בתנועתיות ובמורפולוגיה של הזרע והעכברים העקרים חל שיפור משמעותי במורפולוגיה של הזרע.

סוגים שונים של ציפורים עם תמונות ושמות

שתי הקבוצות חוו ירידה משמעותית בנזק החמצני. עם זאת, החוקרים לא הצליחו להפוך את ההשפעות השליליות על תנועתיות הזרע בעכברים הפוריים בגלל המחיקה הגנטית בקבוצה זו.

המאמר הנ'ל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו נועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. חפש תמיד את הדרכה של הרופא שלך או איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.