כל הזמן שולחים הודעות טקסט? דע על תסמונת הוורוד החכם

למרות שזה לא פוגע במיוחד בבריאותו, ישנם גורמים נוספים במשחק שישפיעו על קצב השינויים הניווניים במפרקים כגון - תזונה, היסטוריה משפחתית ומצבים בריאותיים בסיסיים.

הגיע הזמן להשאיר את הטלפון למטה למען בריאות האצבעות. (מקור: קובץ/Getty Images/Thinkstock)

טכנולוגיה ניידת או השימוש ב סמארטפונים הפך לחלק מהחיים כמעט לכולם בעולם המודרני. בממוצע, אדם מבלה הרבה יותר מחמש שעות על סמארטפון, כל יום. בשל הנעילה, זמן הסרק גדל מה שהוביל לעלייה דרסטית במספר השעות שהושקעו בסמארטפון. עם זאת, ישנה עלייה במספר המשתמשים המתלוננים על פיתוח עיוות באצבע הקטנה שלהם או הידועה גם בשם 'האצבע הזרת'. כאן, האצבע הוורודה נושאת את משקל הסמארטפון למשך שעות ממושכות המובילות למצב המתרחש כאשר האצבע הקטנה מתכופפת על היד הדומיננטית - הנקראת פינקי סמארטפון.

השימוש הקבוע בטלפונים, במיוחד זה עם מסך גדול ורחב יותר להקלדת הודעות או מיילים גורם לשימוש יתר באגודל ובאצבעות האחרות, באמצעות תנועות החוזרות על עצמן. בטווח הקצר זה גורם ניידות יתר של המפרקים הקטנים יותר סביב האצבעות; רצועות האגודל בהדרגה נלחצות מעט. בהתבוננות לטווח ארוך זה, שימוש יתר באצבעות גורם ללחץ באופן חוזר על עצמו ויכול להוביל עוד יותר לאוסטיאוארתריטיס, כאשר הסחוס בין המפרקים מתחיל להתנוון. כאשר דלקת פרקים נוגעת באצבעות, קיימת אפשרות ליצירת עצם עודפת סביב המפרקים, מה שיכול להוביל להגדלה או לעיוות של האצבע.

למרות שזה לא פוגע במיוחד בבריאותו, ישנם גורמים נוספים במשחק שישפיעו על קצב השינויים הניווניים במפרקים כגון - תזונה, היסטוריה משפחתית ומצבים בריאותיים בסיסיים.

להלן מספר עצות להתרחק מה סמארטפון ורוד

* הימנע משימוש בסמארטפון לעתים קרובות מדי.
* אם אתה משתמש בו, עשה זאת למשך זמן קצר יותר.
* חלק את הודעות הטקסט או המשחק למשחקים קצרים יותר.
* קח הפסקה והנח את הטלפון לפני שידך כואבת.
* תרגל את היד שלך על ידי מתיחת האצבעות.
* במקום להקליד, השתמש במקלדת החלקה או השתמש בדיבור.
* השתמש במעמד לטלפון הנייד שלך או הפעל את התוכן בטלוויזיה באוויר.
* אם היד שלך כואבת, קח משכך כאבים ללא מרשם בכדי להפחית נפיחות ודלקות.
* החלף ידיים במרווחים תקופתיים, כך שהמכשיר לא יוחזק ביד אחת במשך זמן רב.

אלה אמורים לעזור לך להיפטר מהבעיה, ואם לא, לפנות לעזרה רפואית. היה סביר תוך שימוש בטלפון כדי להוריד את הלחץ על המפרקים והגידים של הידיים. יהיה זה הסלפי האידיאלי או התשובה להודעת דוא'ל, החזק את הטלפון כראוי, אל תדגיש את הזרת שלך!

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.