אוכל מנחם עוזר להילחם בבדידות: למד

מרגיש בודד? קח קערת מרק עוף או תאכל קצת פירה ומקרוני עם גבינה.

מרגיש בודד? קח קערה של מרק עוף או אכל פירה ומקרוני עם גבינה, כפי שמחקר חדש טען שאוכל מנחם עוזר להילחם בכוחנות.

למרות שמזון הנוחות הזה - המעניק תחושת רווחה או סיפוק - עשוי להזיק לעורקים, הוא טוב ללב ולרגשות, כך עולה מהמחקר שפורסם בכתב העת Psychological Science.

לי אישית, אוכל תמיד מילא תפקיד גדול במשפחתי, אמר ג'ורדן טרויסי, סטודנט לתואר שני באוניברסיטת באפלו, ומחבר ראשי במחקר.

המחקר יצא מתוכנית המחקר של מחברתו שירה גבריאל, אשר בדקה פונדקאים חברתיים ודברים לא אנושיים שגורמים לאנשים להרגיש שהם שייכים.

סוגים שונים של סרטני מאכל

חלק מהאנשים מתנגדים לבדידות על ידי חיבור לתוכנית הטלוויזיה האהובה עליהם, בעוד שאחרים עושים זאת על ידי בניית מערכות יחסים וירטואליות עם סלבריטי או דמות קולנועית, או התבוננות בתמונות ומזכרות של יקיריהם.

טרוסי וגבריאל תהו אם אוכל מנחם יכול להשפיע בצורה זהה על ידי כך שהוא גורם לאנשים לחשוב על הקרובים והיקרים ביותר שלהם.

בניסוי אחד, בניסיון לגרום למשתתפים להרגיש בודדים, החוקרים נתנו להם לכתוב במשך שש דקות על ריב עם מישהו קרוב אליהם. לאחרים ניתנה משימת כתיבה ניטראלית רגשית.

לאחר מכן, כמה אנשים בכל קבוצה כתבו על החוויה של אכילת מזון מנחם ואחרים כתבו על אכילת מזון חדש. לבסוף, החוקרים ביקשו מהמשתתפים להשלים שאלות בנוגע לרמות הבדידות שלהם.

עובש לבן על אדמת צמח בית

הכתיבה על ריב עם אדם קרוב גרמה לאנשים להרגיש בודדים. אבל אנשים שהיו בטוחים באופן כללי במערכות היחסים שלהם - דבר שהוערך לפני הניסוי - הצליחו להציל את עצמם מבדידות על ידי כתיבה על פו נוחות.

גילינו שמזונות נוחות הם מאכלים שקשורים באופן עקבי לאנשים הקרובים אלינו, אמר טרוסי.

מחשבה או צריכת מזונות אלה מאוחר יותר משמשת כתזכורת לאנשים הקרובים.

במסותיהם על אוכל מנחם, אנשים רבים כתבו על החוויה של אכילת אוכל עם משפחה וחברים.

בניסוי אחר, אכילת מרק עוף במעבדה גרמה לאנשים לחשוב יותר על מערכות יחסים, אך רק אם הם ראו שמרק עוף הוא מזון מנחם - שאלה שהם נשאלו הרבה לפני הניסוי, יחד עם שאלות רבות אחרות, כך שהם לא יזכור את זה.

טרוסי אמר: במהלך חיי היומיום של כולם הם חווים מתח, הקשורים לעתים קרובות לקשרים שלנו עם אחרים.

זחל עם ספייק בגב

אוכל מנחם יכול לשמש משאב מוכן וקל לתיקון תחושת בדידות. בהתחשב במחקר החדש הזה, נראה שבני אדם יכולים למצוא מספר דרכים להרגיש שאנחנו מחוברים לאחרים.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.