קפה יכול לעזור לנצח דיכאון: מדענים

מי ששותה ארבע כוסות או יותר ביום, סביר לחמישית פחות להיות בדיכאון.

עכשיו זה רשמי: קפה טוב בשבילך, מכיוון שההשפעה שלו לחיזוק מצב הרוח עשויה להימשך זמן רב יותר ממה שאנו מבינים, אומר מחקר חדש מאוניברסיטת הרווארד.

המחקר, אשר השווה את צריכת הקפה והסיכון לדיכאון בקרב כמעט 51 אלף נשים מעל 10 שנים, מצא כי מי ששותה ארבע כוסות או יותר ביום, הסיכון לחמישית להיות פחות מדוכא.

ומי ששותה בין שתיים או שלוש כוסות ביום מקטין את הסיכון ב -15 %, מצא המחקר שפורסם בכתב העת Journal of American Medicine Association.

למרות שהמחקר לא בדק גברים, מחקרים אחרים כבר גילו שיש לו השפעה דומה.

שיחים עם זיהוי פירות יער אדומים

מדעני הרווארד מאמינים שקפאין פועל כמו כדורים נוגדי דיכאון בכך שהוא מפסיק את ייצורם של הורמונים מסוימים כגון סרוטונין.

הם גם אמרו שזה משפר את תחושות הרווחה שלנו ונותן לנו יותר אנרגיה לאורך תקופות ארוכות.

?? התוצאות שלנו תומכות בהשפעה הגנה אפשרית של קפאין, בעיקר מצריכת קפה, על הסיכון לדיכאון, ?? אמר מחבר המחקר ד'ר מישל לוקאס, מבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד בבוסטון.

כל סוגים שונים של חיות

יש צורך בבדיקות נוספות על מנת לאשר ממצא זה ולקבוע האם צריכת קפה רגילה עם קפאין עשויה לתרום למניעה או לטיפול בדיכאון, ?? הוא הוסיף.

החוקרים גם שאלו את הנשים כמה תה הן שותות, חטיפי שוקולד שאכלו מדי יום, צריכת האלכוהול שלהן והאם עשו פעילות גופנית.

נמצא שלקפה יש את ההשפעה החזקה ביותר על הפחתת דיכאון, אך מגוון החומרים נטולי הקפאין לא עבד כלל.

המדענים חושבים שבעתיד קפה יכול לשמש כתרופה נוגדת דיכאון או כאמצעי למניעת דיכאון.

החוקרים ציינו שלקפאין יש השפעות פסיכו-סטימולנטיות ידועות, כולל תחושות מוגברות של רווחה ואנרגיה.

עכביש שחור גוף רגליים חומות

בשנה שעברה, מחקר בפינלנד גילה כי גם גברים ששתו יותר מארבע כוסות ביום היו בסיכון נמוך בהרבה להיות מדוכאים.

נשים נוטות יותר לפתח דיכאון מאשר גברים ונתונים מראים שאחת מכל שבעה תיפגע בשלב כלשהו בחייהם.

ובחודש שעבר טענו חוקרים גרמנים כי כיום הסיכון של נשים לסבול מדיכאון פי שניים לעומת לפני 40 שנה כיוון שהם מנסים ללהטט בין משפחות וקריירה.

זה כבר ידוע שקפה יכול לסייע במניעת מגוון מחלות, כולל סרטן הערמונית, צנית ואלצהיימר ואף עשוי להגביר את כוח המוח.

כל סוגי הפרחים עם שמות

אבל זה לא לגמרי מועיל. יותר מדי יכול גם להעלות את לחץ הדם ולהעלות את קצב הלב, הזהירו החוקרים.

ונשים בהריון מומלץ לשתות לא יותר משתי כוסות ביום כדי להפחית את הסבירות להפלה או לתינוקות שלהן תת משקל.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.