רשום פופולרי
האם מים קרים יכולים לגרום לך לעלות במשקל? תזונאי מסביר
תזונאי סלבריטאים פוג'ה מאצ'יה עונה על כל השאלות שלך כאן!
האם אתה שותה מים, בדרך הנכונה? (מקור: Getty Images/Thinkstock) אולי שמעתם ששתיית מים קרים יכולה לגרום לעלייה במשקל, אך האם ניסיתם פעם לברר אם זה נכון?
בניגוד לדעה הרווחת, למים אין קלוריות, מה שאומר שהם לא יכולים לגרום לך להשמין. בהסבר נוסף, התזונאית המפורסמת פוג'ה מאג'יה נכנסה לאחרונה לאינסטגרם והדגישה מדוע צריך לשתות מים - חם או קר.
צמחים דומים לצמח נחש
תסתכל על זה למטה:
צפה בפוסט זה באינסטגרםפוסט משותף על ידי ראש הממשלה (@poojamakhija)
מחקרים רבים העלו כי יש לשתות מים מבלי לדאוג לקלוריות. כתב העת לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם קליני אומר ששתיית מים קרים יכולה למעשה לעזור לך לרדת במשקל. למעשה, למים יש אפס קלוריות, כך שבלתי אפשרי ששתיית מים - קרים או טמפרטורת החדר - גורמת לעלייה במשקל, כתבה מאחיה בפוסט שלה.
כמה מיני עצי מייפל יש
הנה איך.
כמה כיתות חיות יש
שום מים לא יכולים לגרום לך העלה במשקל . למעשה, הגוף שלך צריך להוציא קלוריות כדי לחמם את המים לטמפרטורת הגוף שהיא 98 מעלות. המשמעות היא שהמים מעלים את קצב חילוף החומרים בגוף. אז שום מים לא יכולים לגרום לך להיות שמן. תהנה ממנו חם או קר - עם זאת, אתה אוהב. אבל שתו, הזכיר מאכיה.
כמות מספקת של מים ליום קשורה לשמירה על לחות הגוף המונעת התייבשות, ישנוניות, סחרחורות, שתן נמוכה, יובש בפה, לחץ דם נמוך וגמישות העור פחותה.
למעשה, אם מומחים רוצים לעבור, אם אתה רוצה להישאר על משחק היופי, עליך לשתות מים קודם כל בבוקר מכיוון שהם נותנים לגוף את היכולת לשטוף רעלים, ובכך לשמור על העור בריא וזוהר. . הוא מפחית אקנה ומעניק לעור מראה לחות.