המומחה האיורוודי פורץ ארבעה מיתוסים על צריכת סלטים עליים

'אני בטוח שרובכם הולכים להיות מבולבלים כששומעים זאת,' אמרה ד'ר אלקה ויג'יאאן

אוכלת יותר מדי סלט? (מקור: Getty Images/Thinkstock)

אנשים רבים הנמצאים במסע הרזיה ואפילו אלה שמעדיפים לאכול בריא וקליל, נשבעים בסלטים שהם מרגישים שהם דרך מצוינת להרגיש שבעים מבלי לצרוך יותר מדי קלוריות.

אבל האם זה כך? בואו לגלות מה יש למתרגלת האיורוודית ד'ר אלקה ויג'יאאן לומר על צריכת סלטים .

אני בטוח שרובכם תהיו מאוד מבולבלים כששמעתם זאת, אמרה בסליל אינסטגרם, כשהמשיכה לפרוץ ארבעה מיתוסים על סלטים עלים ירוקים .

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי ד'ר אלקה ויג'איאן, איורוודה (@dralkaayurveda)

*יותר מדי סיבים פירושו עומס רב מדי על המעיים בכדי לחלוף אותו.

*יותר מדי סיבים עלולים לגרום ליובש בקיבה וכתוצאה מכך נפיחות, כאבים, גזים עודפים וכאבי פרקים בצריכה סדירה, ציין ד'ר אלקה.

האם לעצי מסקיט יש קוצים

*מכיוון שארוחת הערב צריכה להיות הארוחה הקלה ביותר ביום, סלטים יכולים להיות מאומצים מדי על המעיים , במיוחד כשהוא גולמי. לכן, עדיף להימנע מהארוחה האחרונה של היום, אמר המומחה.

בעלי חיים וצמחים ביער הגשם הטרופי

*על פי הרופא האיורוודי, צריכה של סלטים נטולת דעת יכולה לעורר כל כך הרבה יובש שאפשר להסתיים בדילול שיער ואפילו בנפילת שיער קיצונית.

*אמנם סלטים עשויים לעזור בתחילה פעולת מעיים בצריכה יומית הם עלולים להוביל ליובש במעי מה שמוביל לתנועות פריסטלטיות לקויות (התכווצויות שרירים המזינות מזון דרך צינור המזון).

אז מה צריך לעשות?

פשוט כלול סלטים פעמיים בשבוע בארוחה, וגם זה לארוחת צהריים. אבל אם אתה נוטה לצרות גז, עדיף להימנע מהן, אמר ד'ר אלקה.

לעוד חדשות בנושא אורח חיים, עקבו אחרינו אינסטגרם | טוויטר | פייסבוק ואל תפספסו את העדכונים האחרונים!

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.