האם אתה מופנם? טיפים אלה יכולים להקל על חייך

אם אתה מופנם ומרגיש מדוכא מאחר שאנשים באופן כללי לא מצליחים להבין אותך, עצות אלו עשויות לעזור לך להתמודד.

האם אתה מופנם? (מקור: תמונת קובץ)

זה לא פשוט לנהל שיחה עם אנשים ביישנים, שכמובן, בעיניהם, משימה במעלה ההר להיות בסביבה של אנשים. להיות מופנם יכול להיות מלחיץ ומלבד מאבק פנימי מתמיד, אתה צריך גם לענות על שאלות של אחרים. עם זאת, הבנת נפשו של מופנם אינה קלה לאנשים שעשויים להיות זכאים מוחצנים או שהם פרפרים חברתיים. הם יכולים גם לאכלס עולמות שונים.

למעשה, מחקר שפורסם ב כתב העת פסיכולוגיה מדעית אמרו כי אנשים מוחצנים בעלי הכנסה נמוכה קונים יותר מוצרי יוקרה מאשר עמיתיהם המופנמים כדי לפצות על חוויית המצב הכלכלי הנמוך, כך עולה ממחקר חדש. המחקר השתמש בנתונים אמיתיים מחשבונות בנק בבריטניה כדי לחקור את הרגלי ההוצאה של אנשים עשירים יותר ועניים יותר עם סוגי אישיות שונים.

למרות שאתה מרגיש שכל הממים המופנמים רוקדים, שהישארות לבד היא מסיבה אמיתית ושכמעט כל מוחצן משעמם ומפטפט מדי, יש חבורה מסוימת של אנשים שאתה צריך להתמודד איתם. אם אתה מופנם ומאמין שאנשים לא מבינים אותך, טיפים אלה עשויים לעזור לך להתמודד.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף Erin Beaman (@fusion_yoga_and_wellness) ב- 6 בינואר 2020 בשעה 23:58 PST

תוציא את עצמך מהבית

זה בסדר אם אתה לא רוצה לצאת לדייט אקראי או לפגוש אנשים לא מוכרים, אבל אתה עדיין יכול להסתובב בחוץ לסיור עיר מוקדם בבוקר, לטיול בערב בפארק הסמוך או להפסקת קפה עם הספר האהוב עליך. כך תוכל להיות בין אנשים, אך אינך צריך בהכרח לעסוק. העניין הוא, שהייה ארוכה מדי בבית יכולה לבודד אותך מהחברה. ובפעם הבאה שתצטרך לשוחח עם מישהו, זה עלול לגרום לחרדה מיותרת.

מקום עבודה נעים

זחל מטושטש שחור וצהוב עם קוצים לבנים

כוחו של עובד מופנם הוא שהם פשוט מניחים את הראש ויוצאים לעבודה. עם זאת, אם זה אומר שאתה לא תורם במהלך פגישה קבוצתית או משתף רעיונות חדשים, זה לא יעזור לצוות בטווח הארוך. אז זה רעיון טוב לגרום לשיחה לקרות במהלך שעות העבודה.

תפסיק לשפוט את עצמך

הצעד הראשון להישאר מאושר הוא לקבל את עצמך ללא תנאי. הניסיון להכריח את עצמך לשנות לגמרי זה רק יפריע לשקט הנפשי שלך. אז קחו יום אחד בכל פעם, עקבו אחר ההתנהגות שלכם ביומן ותנו לשינוי לקרות באופן אורגני.

צפה בפוסט זה באינסטגרם

פוסט ששותף ביאטריקס מינקוב (@bealeest) ב- 6 בינואר 2020 בשעה 23:21 PST

הקף את עצמך באנשים טובים

אנשים רחבי רוח באמת לא ישפטו אותך. הם יכולים להיות חברים קרובים, הורים או אחים. מצא מישהו שאתה יכול להיפתח אליו, כך שתוכל לדבר איתו לעתים קרובות ולקבל משוב על התחומים החזקים והחלשים שלך.

טפל בעצמך

אם אתה נהנה מבישול ורוצה לפנק את עצמך בארוחה מבושלת היטב, תהיה אורח משלך! לסעוד עם כוס יין, מוזיקה טובה וארוחה טעימה; הוספת נרות לא תזיק. עם זאת, אם זה נשמע כמו יותר מדי מאמץ, לצאת לארוחה משוכללת או להזמין היא אופציה טובה לא פחות.