5 דרכים לתקופה נוחה

סמכו על עצות אלו בכדי להבטיח לכם תקופה בטוחה ונוחה

תקופות כואבות יכולות להיות תוצאה של מצבים בריאותיים רבים אחרים. (מקור: Getty Images/Thinkstock)

למרות שזה מגיע מדי חודש, המחזור החודשי עלול להיות לא נוח עם נפיחות, שינויים במצבי הרוח והתכווצויות, בין בעיות בריאותיות אחרות. בימינו היום, חשוב לבחור את הנוחות שלך ואת רווחת כדור הארץ על ידי בחירה מחזור ידידותי לסביבה פתרונות. להלן כמה טיפים שיכולים להפוך את הדברים האלה לאפשריים, מציע המנדר הון, מנכ'ל נורה.

אמור כן לרפידות אורגניות וידידותיות לסביבה

למרות שהרפידות מושלמות כדי להימנע מנקיחות ולעבור את התקופה בצורה ללא טרחה, רפידות רגילות מוסיפות לפסולת הבלתי מתכלה שכרגע חונקת את כדור הארץ. בנוסף, רפידות מחומרים אנאורגניים זולים כמו פלסטיק עלולות לגרום לאי נוחות ולפריחות. לכן, תקופה חלקה דורשת כריות אורגניות וידידותיות לסביבה העשויים מחומר רך, מתכלה וסופג העדין על העור הרגיש ושומר על רמת ה- pH הטבעית שלו. אפשר גם לחפש אישורים כגון FDA או BIS כדי לוודא שהרפידות שלהם בטוחות להם ולסביבה.

השתמש במגבונים אינטימיים אורגניים

ניקוי האזור האינטימי שלך עם מגבונים, במיוחד בתקופתך, יכול לוודא שאתה נשאר בריא, טרי וללא פריחות. הוא גם מעכב את צמיחת החיידקים העלולים לגרום לגירוד וריח. שוב, למיטב הבריאות והרווחה, בחרו במגבונים אורגניים שישמרו על רמות ה- pH שלמות וינקו את האזור בעדינות. מלבד הווסת, יש להשתמש במגבונים אלה גם לאחר אימון או ללכת לשירותים. זה גם ירחיק זיהומים כמו UTI.

לעבור לבגדי כותנה

עזוב בגדים סינתטיים ועבור לתחתונים ובגדים טהורים מכותנה. במהלך העונה החמה והלחה, הקשה במיוחד במדינה כמו הודו, הזעת יתר לאורך כל התקופה עלולה לגרום לזיהומים חיידקיים, גירוד, ריח ועוד. בתרחיש כזה, בגדי כותנה ותחתונים נותנים לעור שלך לנשום תוך שהם מאפשרים לך להישאר קריר והיגייני.

הקפד לנקות את האזורים האינטימיים באופן קבוע. (צילום: iStock/Getty Images)

לכו על מוצרים ללא כימיקלים וללא פלסטיק

כיום, אפשרויות מוצרי האינטימיות שלנו גדלו במידה ניכרת בהשוואה לעשור לפני. יש לנו רפידות, טמפונים, מגבונים, שטיפות אינטימיות ועוד. זהו שלב בר מזל וצעד גדול לקראת בריאות אינטימית הוליסטית. עם זאת, רבים ממוצרים אלה עשויים להכיל מרכיבים מזיקים. רבים מהם משתמשים בכימיקלים קשים ובפלסטיק הגורמים למוצרים אלה להזיק לבריאותך. במקום זאת, חפש מוצרים נטולי כימיקלים, פלסטיק ומרכיבים מזיקים אחרים. בחר אפשרויות בטוחות, רכות ובריאות.

החלף רפידות לעתים קרובות

מתי רפידות לא משתנים מספר פעמים במהלך היום, גם אם הזרימה נמוכה, היא יכולה להפוך לקרקע לחיידקים מזיקים. הפתרון היחיד, מלבד שימוש ברפידות אורגניות ובטוחות, הוא החלפת הכרית כל שלוש-ארבע שעות. כמובן, זכור להשתמש במגבונים האינטימיים והאורגניים שלך כדי להישאר בטוחים ורעננים לחלוטין בין כל החלפת כרית.

בעזרת הטיפים האלה תוכל לקבל תקופה מאושרת חודש אחרי חודש!

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.

תמונות נוף של שיחים ושיחים