נוסחת 10 שלבים לאושר נצחי

העולם מלא באנשים שמחים לכאורה האומללים מבחינה רגשית. אבל מה זה אושר?

לקח לי איזה 15 שנים של חשיבה להגיע לנוסחה שנתנה לי שקט נפשי. (מקור: Thinkstock Images)

לא משנה כמה ספרים אתה קורא או כמה חכמים אתה פוגש, אתה צריך ליצור פילוסופיה אישית עבור חייך.

כל פירות היער בעולם

אתה אף פעם לא באמת יודע הכל על חייהם של אנשים אחרים. אתה לא יודע אם הקדוש הוא קדוש, או החוטא הוא חוטא. אתה יכול לספור את הכסף שיש לאנשים, אבל אין סיכוי שאתה יכול למדוד כמה הם מאושרים או אומללים. העולם מלא באנשים שמחים לכאורה האומללים מבחינה רגשית. לקח לי איזה 15 שנים של חשיבה להגיע לנוסחה שנתנה לי שקט נפשי. אני רק רוצה לחלוק את הנוסחה הזו איתך. אתה לא חייב להאמין לי, אבל תראה למקרה שאתה יכול להשתמש בו כדי להגיע לפילוסופיה האישית שלך:

1) היו שלמים עם עצמכם: נולדת רק כדי להיות עצמך. למד מאחרים, שמור על מודלים לחיקוי אך תמיד תהיה האני הייחודי שלך. השוואה היא הסיבה לכל אומללות. לעולם אל תתקנא או תרחם על מישהו כי שני הרגשות הללו נולדו מתוך בורות שלך. למה מישהו עשיר ממך או למה מישהו עני יותר ממך זה לא עניינך כי לאנשים יש מסע משלהם. אם אתה רוצה לשרת אנשים עניים ממך, אז תשרת אותם. רק אתה יכול להגדיר את הפוטנציאל שלך להרוויח, ללמוד ולהופיע.

2) אין דבר חומרי בעולם הזה גדול ממך: אל תיתן לשום דבר שבבעלותך להיות הבעלים שלך. המכונית, הבית, הכסף, הגאדג'טים אתה שם כדי להיות המשרת שלך לא כדי להיות האדון שלך. לעולם אל תצטער על אובדן של דברים חומריים. למד את הלקח ואל תפגע ביחסים שלך עם אחרים. אם אתה יודע את גודל היקום, לא תדאג לגבי מה שבבעלותך. אין רגש של אושר או עצב גדול ממך. למד להרגיע את דעתך ולהודות לכוח החיים על ההזדמנות לחיות עוד יום. אל תדאג, תפחד או תפחד אלא פשוט תהיה אסיר תודה. רגשות שליליים משתקים אותך והפעולה משחררת אותך מהכלא הרגשי. צחקו על כישלונות עסקיים ומערכות יחסים, ואז עשו קאמבק.

אל תיתן לשום דבר שבבעלותך להיות הבעלים שלך.

3) אל תשפוט אנשים ולעולם אל תיפרד מעצמך: אנשים עושים דברים מוזרים ואין מצב שאתה יכול לשלוט בהם. זה טיפשי להתעצבן על משהו שאתה לא יכול לשלוט בו. תאהב אנשים עד לרגע שהם איתך אבל לעולם אל תנסה לשלוט בהתנהגותם. לא משנה כמה פרידות יש לך, לעולם אל תיפרד מעצמך. יש רק אדם אחד שנשאר איתך עד לרגע שאתה בחיים וזה אתה. ודא שאתה משאיר את האדם הזה מאושר. אל תבכה אם דברים טובים נגמרו, רק חייך שהם קרו. פעל ליצירת חוויות חיוביות יותר.

תאהב אנשים עד לרגע שהם איתך אבל לעולם אל תנסה לשלוט בהתנהגות שלהם (מקור: Thinkstock Images)

4) אל תיתפס בדואליות של העולם: העולם מתפקד בגלל משחק של כוחות מנוגדים. אתה לא יכול להרוג כוח מרושע אחד בלי להרוג את הטוב. העולם לא חייב לך כלום והוא היה כאן לפניך והוא יהיה כאן אחריך. אל תתנו לשום דבר בעולם הזה להפריע לשקט הנפשי שלכם. לוותר על הצורך בהערכה ועל הפחד מביקורת.

העולם מתפקד בגלל משחק של כוחות מנוגדים. אתה לא יכול להרוג כוח מרושע אחד בלי להרוג את הטוב. (מקור: Thinkstock Images)

5) זהה מטרה חסרת אנוכיות: אם אתה נולד כאדם אז אין לך ברירה אלא לנקוט בפעולה. ודא שהפעולה שלך מכוונת למטרה הקשורה לשרת את העולם - הצומח או החי. מקווה ששמתם לב שלא השתמשתי במילה 'לעזור' לעולם. אתה למעשה עוזר לעצמך בכך שאתה משרת את העולם כי זה נותן לך הזדמנות להשתמש בפוטנציאל הנפשי והפיזי שלך. רק אתה מחליט כמה אתה רוצה לעצמך וכמה אתה צריך לתת לאחרים. אתה לא יכול לרשום את זה לאחרים. כאשר אינך פועל למען אג'נדה אישית, כוח החיים בא לצידך כי עצם טבעו של כוח החיים הוא חוסר אנוכיות.

ודא שהפעולה שלך מכוונת למטרה הקשורה לשרת את העולם - הצומח או החי. (מקור: Thinkstock Images)

6) תאמין בעצמך: תאמין בעצמך גם אם אתה מאמין באלוהים או לא. סמוך על כוח החיים שבך ופעל למען המטרה שלך. אדם מפחד לא יכול באמת לאהוב את אלוהים או מישהו אחר. תהיה עצמאי ואל תצפה לכלום מהעולם. יש כוח בפעולה נועזת המלווה באמונה עצמית חזקה. ביטחון עצמי הוא המטבע היחיד שאתה צריך כדי לקנות את החלומות שלך.

תאמין בעצמך גם אם אתה מאמין באלוהים או לא. (מקור: Thinkstock Images)

7) בצע פעולה באיכות הגבוהה ביותר: בצע פעולה באיכות הגבוהה ביותר כדי להגיע ליעד שלך בחיים. קבל את מה שמעשיך מביאים לך אבל אל תצפה לכלום. בצע פעולה לשם פעולה ואל תהיה לך קשר עם ניצחון או כישלון. המעשים הם לגמרי בידיים שלך, התוצאות לא. פעולה היא הדרך היחידה לשלוט בתודעה מכיוון שמחשבות בדרך כלל לוקחות אותנו לעבר או לעתיד. הכל נכשל בהיעדר פעולה והדאגה משתלטת.

השיחים הטובים ביותר לשתול בבית

8) מיינדפולנס: חיו ברגע ההווה ואל תדאגו לעבר או לעתיד. היעילות שלך תעלה ותחווה את העוצמה של הרגע הנוכחי. המשימה החשובה ביותר היא המשימה שלפניכם, האדם החשוב ביותר הוא האדם שמולכם, המקום החשוב ביותר הוא המקום בו אתם נמצאים והזמן החשוב ביותר הוא היכן שאתם נמצאים. העובדה שאתה הולך למות, יכולה לגרום לך ליהנות מכל רגע.

9) ידע: היו פתוחים לעוד ידע שמטהר את המוח והנשמה שלכם. עקבו אחר האינטואיציה וההדרכה האלוהית שלכם בכל פעם שהיא מופיעה בחייכם. זה אומר לך מתי לשנות את הפעולות שלך או לשנות את המטרות שלך. אנשים שמפסיקים ללמוד, מפסיקים לגדול. כמו כן, חשוב באותה מידה לבטל את לימוד המחשבות והתגובות המותנות שלך. הידע מטהר את פעולתך ומטרתך.

10) אנרגיה: עשה הכל כדי להגביר את האנרגיה הפיזית והחיוניות המנטלית שלך כדי לנקוט בפעולה לקראת המטרות חסרות האנוכיות שלך. הגוף שלך הוא רק השותף שלך למסע שנקרא חיים. הגבר את האנרגיה הרגשית והנפשית שלך באמצעות מדיטציה ואנרגיה גופנית באמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית.

אלא אם המטרה שלך היא חסרת אנוכיות לחלוטין, לא תחוו שלווה. ואם לא תיתן את המיטב, דעתך לעולם לא תהיה במנוחה. המוח שלך יודע מה אתה מסוגל לעשות ואם אתה פועל קטן מהפוטנציאל שלך אז זה מפריע לך.
סידהרתה שארמה היא מחברת רבי המכר של 5 ספרים - 60 מפתחות להצלחה, היזם המיליונר, תאהב את ימי שני שלך וצא לפנסיה צעירה, תודה לאל שזה יום שני, ואמא קיבלתי את העבודה. הסמינר, הסדנאות והספרים שלו שינו יותר ממיליון חיים. הוא המנכ'ל של Success Monks וניתן להגיע אליו בעמוד הפייסבוק שלו- http://www.facebook.com/Siddhartha.successmonks