המעגל החברתי שלך עשוי לעזור לשפר את דימוי הגוף שלך

חוקרים מאוניברסיטת ווטרלו בקנדה מצאו כי להיות בסביבה של אנשים שעסוקים בדימוי גופם מזיקים, שלשעות עם אנשים שאינם ממוקדים בגוף הייתה השפעה חיובית.

חוקרים מאוניברסיטת ווטרלו בקנדה בדקו כיצד אינטראקציות חברתיות משפיעות על דימוי הגוף. (מקור: Thinkstock/Getty Images)

בילוי עם אנשים שאינם אובססיביים לגופם עשוי להיות המפתח לשיפור הרגלי האכילה ודימוי הגוף שלכם, כך עולה ממחקר. חוקרים מאוניברסיטת ווטרלו בקנדה בדקו כיצד אינטראקציות חברתיות משפיעות על דימוי הגוף.

לסוג אחד של צמח יש רק פרחים כחולים

הם מצאו כי בנוסף לממצאים הקודמים כי הימצאותם בסביבה של אנשים שעסוקים בדימוי גופם מזיקה, לכך שלשהות עם אנשים שאינם ממוקדים בגוף הייתה השפעה חיובית. המחקר שלנו מצביע על כך שלקונטקסט חברתי יש השפעה משמעותית על הרגשתנו לגבי גופנו באופן כללי וביום נתון, אמרה קתרין מילר, מועמדת לתואר שלישי באוניברסיטת ווטרלו.

באופן ספציפי, כאשר אחרים סביבנו אינם ממוקדים בגופם זה יכול להיות מועיל לדימוי הגוף שלנו, אמר מילר.

לצורך המחקר שפורסם בכתב העת Body Image, ביקשו החוקרים מ -92 סטודנטיות לתואר ראשון בגילאי 17 עד 25 להשלים יומן יומי במשך שבעה ימים רצופים ושיקפו את יחסי הגומלין שלהן עם אנשים ממוקדי גוף ולא ממוקדי גוף.

המחקר מדד את תדירות האינטראקציות היומיומיות של המשתתפים עם עמיתים ממוקדי גוף ולא ממוקדים בגוף, את מידת הערכת הגוף ושביעות רצונם של הגוף.

הם גם ניתחו האם המשתתפים אכלו באופן אינטואיטיבי בהתאמה לרעב ולתשוקתם במקום לקבוע את מטרות התזונה והמשקל שלהם.

חוסר שביעות רצון מהגוף נמצא בכל מקום ויכול לגבות מחיר עצום על מצב הרוח, ההערכה העצמית, מערכות היחסים ואפילו הפעילויות שאנו מבצעים, אמרה אליסון קלי, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת ווטרלו.

חשוב להבין שהאנשים שאנו מבלים איתם משפיעים למעשה על דימוי הגוף שלנו. אם נוכל לבלות יותר זמן עם אנשים שאינם עסוקים בגופם, למעשה נוכל להרגיש הרבה יותר טוב לגבי גופנו, אמרה קלי.

החוקרים מצאו גם כי בילוי רב יותר עם אנשים שאינם ממוקדים בגוף עשוי להועיל בהגנה מפני אכילה לא מסודרת ובקידום אכילה אינטואיטיבית יותר.

חשוב גם לנשים לדעת שיש להן הזדמנות להשפיע לטובה על הסובבות אותן דרך ההתייחסות שלהן לגופן שלהן, אמרה מילר.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.