האם תרצו לנסות קפה חמאה? למד על היתרונות שלה

קפה עם כף חמאה? כן בבקשה.

האם תרצו לנסות את המשקה הייחודי הזה? (מקור: Getty/Thinkstock)

חורפים הם שם נרדף לכוסות חמות של המשקה האהוב עליכם - תה, קפה או אפילו חלב שוקולד. אחרי הכל, מה יכול להיות יותר מנחם מלגימת הקור ביום קריר במיוחד? אם אתה איש קפה, האם הרעיון של חמאה בקפה נראה לך טעים? למד הכל על המשקה הייחודי הזה והחליט בעצמך אם עליך לשלב אותו בתזונת הבוקר שלך.

מה זה?

באופן פרטני, לחמאה ולקפה יש הרבהיתרונות תזונתיים. כצוות, הם ידועים כשורפים שומנים בגוף ומסייעים בבהירות נפשית. כל מה שאתה צריך זה קפה מבושל, חמאה לא מלוחה וקצת שמן קוקוס. למעשה, ידוע כי קפה חמאה נצרך במקום ארוחת בוקר כבדה על ידי מי שעושה דיאטת קטו (עשיר בשומן ודל בפחמימות).

איך לעשות את זה?

כדי להכין את המשקה הזה, אתה צריך כוס קפה מבושל, אחת עד שתיים כפות שמן קוקוס, אחת עד שתיים כפות חמאה ללא מלח או אפילו גהי. גם הגהי וגם שמן הקוקוס הם פריטי יסוד הנמצאים בכל מטבח הודי. פשוט מערבבים את החומרים בבלנדר עד שהוא מתחיל להיראות כמו לאטה מוקצפת. המשקה שלך מוכן כעת.

שמעת פעם על 'תה בננה'?

ערך תזונתי

בכוס קפה חמאה הנ'ל יש שומן רווי וויטמין A, שזה טוב לבריאות העור, לראייה ולחסינות הכוללת של הגוף. המשקה מכיל גם כמות קטנה של סידן, ויטמינים K ו- E ו- B. אמנם אין הרבה מחקרים שמבטיחים את היתרונות הבריאותיים של הקפה הזה, אבל אנשים ששותים את זה אומרים שהוא עוזר באנרגיה ובהירות נפשית. זה גם כביכול מדכא רעב. אומרים כי השומן בקפה מאט את העיכול ומגביר את תחושת השובע בגוף. לכן זה יכול להוביל לירידה במשקל.

סבורים כי חמאת קפה מספקת אנרגיה מתמשכת, אולי מכיוון שהשומן הרווי עשוי להאריך את השפעות הקפאין. וכפי שהוזכר קודם לכן, הוא אמור להגביר את הבהירות הנפשית.

החסרון

למרות שזה עובד הכי טוב לאנשים עם דיאטת קטו, התחלת היום שלך עם קפאין אינה אידיאלית. ארוחת בוקר מזינה תמיד מועדפת על אופנה תזונתית, ומומחים מסכימים.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.