רשום פופולרי
יום הלב העולמי 2017: מדוע הוא נצפה - חשיבות ומשמעות
אכילה בריאה היא אחד השלבים החשובים ביותר להבטחת כך שהלב יתודלק באנרגיה נקייה. לרגל יום הבריאות העולמי, אנו מביאים לכם את החשיבות והמשמעות העומדים מאחורי ההקפדה.
החל בשנת 1999, יום הלב העולמי מצוין ביום ראשון האחרון של ספטמבר בכל שנה. (מקור: תמונת קובץ) קרן הלב העולמית מארגנת את יום הלב העולמי ב -29 בספטמבר מדי שנה כדי להדגיש את חשיבות הפעילות ולהתעדכן על בריאות ומחלות לב וכלי דם. היום מקדם צעדים מונעים וצעדים שאנשים צריכים להטמיע באורח חייהם כדי למנוע התקפי לב.
חיפושית שחורה מבריקה בבית
לרגל יום הלב העולמי, שהחל בשנת 1999, אנו מביאים לכם את חשיבות ומשמעות ההקפדה הזו.
מהן מחלות לב וכלי דם (CVD)?
מחלות לב וכלי דם כוללות מחלות לב המורכבות מקרישי דם, כלי חולה ובעיות לב מבניות של הלב, כמו שבץ, מחלות לב מולדות, הפרעות קצב, מחלות עורקים כליליים, דום לב, לחץ דם גבוה וכו 'גורמי הסיכון המובילים ללב מחלות כלי הדם כוללות אורח חיים יושבני, השמנת יתר, עישון, רמות גבוהות של גלוקוז, כולסטרול רע ולחץ דם בגוף.
השנה, worldheartday.org החליט להביא לפרספקטיבה ארבעה ממדים חשובים לאופן שבו ניתן לדאוג ללבו של האדם - הכירו את ליבכם, דלקו את לבכם, ריגשו את ליבכם ואהבו את ליבכם.
דע את לבך
האתר מדגיש כיצד הכרת לבו של האדם חיונית וכי היא דורשת הבנה של הסיכונים אליהם אתה מועד. זה יהיה כרוך לחזור למסלול, לבקר אצל הרופא ולדעת היכן אתה עומד.
תדלק את הלב שלך
אכילה בריאה היא אחד השלבים החשובים ביותר להבטחת כך שהלב יתודלק באנרגיה נקייה. דגים עשירים באומגה 3, אגוזים, פירות יער, שיבולת שועל וקטניות הם חלק מהמזונות הזמינים שאפשר לצרוך אותם על מנת להבטיח את בריאותו הטובה של הלב.
הזז את הלב שלך
האם לעצי אשוח יש קונוסים
זהו אמצעי מרכזי נוסף הנדרש על מנת להבטיח שהלב יישאר בריא ומרפא. להישאר פעיל, להזיע ולהישאר בכושר באמצעות תרגילים ויוגה היא דרך נוספת להבטיח בריאות טובה.
אוהב את הלב שלך
למרות שכמעט בלתי אפשרי להתרחק ממזון מהיר, בעיקר בגלל זמני העבודה והלוחות הזמנים שאפשר לעקוב אחריהם, חשוב לאכול בריא, להפסיק לעשן ולשתות בגלל ההשפעות השליליות שיש לזה על הריאות והכבד.