יום הסוכרת העולמי 2020: מה חולי סוכרת צריכים לדעת על שמירה על בריאות הלב

שליטה קפדנית בסוכר, מוקדם ככל האפשר לאחר אבחון סוכרת, היא אחת הדרכים החשובות ביותר למזער את הסיכון העתידי למחלות לב, אומר ד'ר ג'צ'ט סינג וואסר, מנהל עמית אנדוקרינולוגיה וסוכרת ב- Medanta - The Medicity

אחת הסיבות העיקריות לייעץ לבקרת סוכר קפדנית לחולי סוכרת היא הגבלת הסיכון העתידי למחלות לב. (מקור: Pixabay)

סוכרת היא אחת מבעיות המפתח שמציקות אנשים רבים ברחבי העולם, במיוחד האינדיאנים. הודו מאכלסת את המספר השני בגודלו של חולי סוכרת-יותר מ -95 % מתוכם סובלים מסוכרת מסוג 2-השנייה רק ​​בסין. על פי נתוני הפדרציה הבינלאומית לסוכרת (צה'ל), עם מגמות הגידול הנפיצות הנוכחיות, מספר חולי הסוכרת צפוי לעלות ל -134 מיליון בשנת 2045 מ -77 מיליון בשנת 2019.

זחל שחור עם פאז לבן

המציאות העגומה היא שהודו היא 'בירת הסוכרת' בעולם, שכן אחוז גדול מחולי הסוכרת אינם יודעים שיש להם את המחלה (סוכרת לא מאובחנת). אנשים מתקדמים לעירוניות, הרגלי האכילה נוטים לעבר מזון מעובד (מזון מהיר/זבל), אנשים הופכים להיות לא פעילים מבחינה גופנית, רמות הלחץ מגיעות לשיא והזיהום הסביבתי מעביר את האיזון לעבר סיכון גבוה יותר לסוכרת. חשוב מכך, הודו היא מדינה צעירה, וסוכרת פוגעת כעת באוכלוסיה הצעירה, אומר ד'ר ג'אשט סינג וואסר, מנהל עמית אנדוקרינולוגיה וסוכרת במדנטה - התרופה. indianexpress.com .

המתאם בין סוכרת ומחלות לב:

הקשר בין סוכרת ומחלות לב הוא קשר חשוב, אומר הרופא ומציין את הסיבות הבאות:

* נוכחות של סוכרת מגבירה את הסיכון למחלות לב פי 2-4.
* הסיבה העיקרית לאובדן איכות וכמות החיים של חולה סוכרת היא מחלת לב.
* חולי סוכרת עלולים לפתח מחלות לב בגיל מוקדם יותר בהשוואה למקביליהם שאינם סוכרתיים.
* למחלת לב אצל חולי סוכרת יש סיכוי גבוה יותר להיות חמורה יותר, ולכלול עורקי לב מרובים.
* גורמי סיכון חשובים המנבאים את האיום העתידי של מחלת לב אצל חולה סוכרת הם גיל, מין, היסטוריה משפחתית של מחלות לב, הרגלי אכילה גרועים, חוסר פעילות גופנית, השמנה, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, עישון/טבק, אלכוהול, מתח נפשי, וכו '
* אחת הסיבות העיקריות לייעץ לבקרת סוכר קפדנית לחולי סוכרת היא הגבלת הסיכון העתידי למחלות לב.
* שליטה קפדנית בסוכר, מוקדם ככל האפשר לאחר אבחון סוכרת, היא אחת הדרכים החשובות ביותר למזער את הסיכון העתידי למחלות לב.

* שליטה אופטימלית בסוכר בשנים הראשונות לאחר אבחון הסוכרת מסייעת ביצירת 'זיכרון מטבולי' טוב בגוף המתורגם ל'מורשת 'של מניעת מחלות לב בעתיד.
* כמה דרכים חשובות למניעת מחלות לב בקרב חולי סוכרת כוללות שמירה על משקל אופטימלי, לחץ דם ושליטה בכולסטרול, תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, הפסקת טבק, הרפיה נפשית ושימוש בתרופות נגד סוכרת.

שמירה על בריאות הלב וכלי הדם לחולה סוכרת:

- התמקד במה שאתה אוכל. חשוב לא רק לאזן את צריכת הקלוריות, אלא גם להבטיח חלק בריא של פחמימות, שומן וחלבונים. התזונה חייבת להיות מועשרת במיקרו -חומרים, שומנים, סיבים ומינרלים.
- פעילות גופנית סדירה היא נדבך חיוני נוסף ללב בריא. על תוכנית האימון שלך לכלול גמישות, אירובי, אימוני כוח ויוגה.
- השריר הוא אחד האיברים החשובים ביותר המעורבים בוויסות הסוכר בדם. לפיכך, בריאות שרירים טובה יחד עם ירידה בשומן יסייעו לשלוט ברמות הסוכר בצורה יעילה יותר ועמידה יותר ולשמור על בריאות הלב.
- הגבלת המתח הנפשי חיונית גם להגנה על הלב.
לבסוף, בדיקות תקופתיות והתייעצות קבועה עם הרופא המטפל בסוכרת לא רק יבטיחו ששליטה ברמות הסוכר שלכם, אלא גם שמטפלים בצורה מיטבית בגורמי הסיכון למחלות לב.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.