עבודה מהבית גורמת לאנשים להיות חסרי שינה, כך עולה ממחקר

דאגות בריאות ממגפה מתמשכת, ביטחון תעסוקתי, ניהול כספים ודאגה למשפחה וחברים מנעים אנשים.

המחקר גם גילה כי בעוד 46 אחוזים מהנשאלים ישנו לפני השעה 23:00 לפני הנעילה, כעת רק 39 אחוזים מהם מצליחים לעשות זאת. (מקור: Getty/Thinkstock)

האם הרגשת עייפות יותר מאוחרת? אתה לא לבד, וזה יכול להיות בגלל שאתה חסר שינה כרגע - כן, גם כשאתה עובד מהבית.

הנעילה, ועכשיו הרחבה שלה, הגבילה את תנועותיהם של אנשים, וגרמה להם להישאר מרותקים לביתם ולסיים את זמני העבודה, יום אחר יום. אבל, זה גם שינה את השעות הרגילות שלהם, והשפיע בדרך כלשהי על מחזור השינה והערות שלהם. אנשים רבים מתמודדים לפתע עם הלחץ בניהול עבודתם, תוך שהם מטפלים בבית ובצרכים של בני משפחה אחרים - במיוחד ילדים וקשישים. אז עכשיו, במקום להתנתק מתחנות העבודה שלהם בשעה מסוימת - כפי שהיה המקובל קודם לכן - אנשים מבלים יותר זמן בללהטט בעבודות משרדיות ובהתחייבויות אישיות. ובלי שום צוות או עזרה לתמוך בהם בשניהם, הם לוקחים הרבה יותר זמן לסיים מטלות ולקרוא לזה יום. לכן, כשהיום אכן מסתיים, סוף סוף, הם מקבלים חלון של כמה שעות לפני שהם צריכים להתחיל עם התרגיל מחדש.

זה הוביל לחוסר שינה אצל מבוגרים רבים, ויכול גם להוביל למשבר בריאות הנפש.

למעשה, על פי מחקר שנערך על ידי Wakefit.co-סטארט-אפ המבוסס על פתרונות שינה בבנגלורו-כמעט 67 אחוזים מהאנשים בהודו ישנים כעת מאוחר, אחרי השעה 23:00, בהשוואה לעבר כאשר לא הוכרז על הסגר. כ -81 אחוזים מהנשאלים מרגישים שברגע שהמנעול יסתיים, לוח השינה שלהם ישתפר. לצורך המחקר הוערכו כ -1,500 איש.

המחקר גם גילה כי בעוד 46 אחוזים מהנשאלים ישנו לפני השעה 23:00 לפני הנעילה, כעת רק 39 אחוזים מהם מצליחים לעשות זאת. באופן דומה, בעוד שכ -25 % מהנשאלים היו הולכים לישון אחרי חצות, לפני הסגר, כעת 35 % החלו לעשות זאת.

החששות הבריאותיים מהמגיפה המתמשכת, ביטחון התעסוקתי, ניהול הכספים והדאגה למשפחה וחברים משאירים כ -49 אחוזים מהנשאלים ערים בלילה.

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.