מדוע פעילות גופנית חשובה לחולים עם מחלת כליות כרונית?

חולים עם CKD צריכים לזכור את גבולות הפעילות הגופנית שלהם ולהפסיק להתאמן לאחר שהם מרגישים 'עייפים, מתקשים להתנשם, חולים או סחרחורת', אומר רופא.

מחקרים שנערכו בעשורים האחרונים הראו אינספור יתרונות בריאותיים של פעילות גופנית קבועה בחולי CKD. (צילום: Getty/Thinkstock)

עבור חולים הסובלים ממחלות כליות כרוניות (CKD), עליהם לבצע שינויים רבים באורח החיים לבריאותם. ביניהם אוכלים טוב, משנים את התזונה ומתאמנים. ד'ר סורש שנקר, נפרולוג וסמנכ'ל לעניינים קליניים ב- NephroPlus, אומר שחולים רבים עם CKD פעילים פחות מבחינה גופנית ובעלי פעילות גופנית וביצועים מופחתים בהשוואה לאלו שאינם סובלים מכך.

עם זאת, מחקר חזק מצביע על כך שלהתערבויות בפעילות גופנית יש פוטנציאל להגביר מספר פרמטרים ותוצאות בריאות בקרב חולי CKD, הוא אומר ומוסיף כי אורח חיים לא פעיל יכול להיות גורם סיכון חזק לבריאות לב לקויה, ופעילות גופנית שימושית לשאיבת הבריאות הכללית. ולהפחית את הסיכון הקרדיווסקולרי, שהוא תחלואה נלווית בחולים כאלה.

בעבר ההבנה הייתה שפעילות גופנית נמרצת מזיקה בנוסף לאנשים הסובלים מ- CKD, אך סביר שבגלל אמונות אלו מטופלים אלה מראים מחסור בהשתתפות בפעילות גופנית. חולי CKD חייבים לעקוב אחר תוכנית אימונים שנועדה להגביר את היתרונות ולמזער את הסיכונים, מסביר ד'ר שנקר.

עץ דובדבן בוכה לבן ננסי

לדבריו, מחקרים שנערכו בעשורים האחרונים הראו אינספור יתרונות בריאותיים של פעילות גופנית קבועה בחולי CKD. חלק מהיתרונות המרכזיים כוללים:

* כושר גופני מוגבר וכוח שרירים.
* מניעת בזבוז שרירים.
* שיפור בבריאות הלב וכלי הדם.
* פרמטרים תזונתיים משופרים.
* הפחתת דלקת כרונית.

פעילות גופנית משפרת גם את איכות החיים והראתה יתרונות פסיכולוגיים כמו ירידה בחרדה, מתח ודיכאון בחולי CKD.

דברים שכדאי לזכור

עץ גבוה עם פרחים לבנים

ד'ר שנקר מזהיר כי מטופלים הסובלים מ- CKD צריכים לזכור את גבולות הפעילות הגופנית שלהם ולהפסיק להתאמן לאחר שהם מרגישים עייפים, מתקשים להתנשם, חולים או סחרחורת.

סימני סכנה אחרים כוללים כאב, התכווצויות שרירים או דופק מירוץ. בנוסף, יש להפסיק טיפול בפעילות גופנית אם החולה מקיף חום, חווה החמרה בסימפטומים או שיש לו מצב בריאותי אחר שהולך ומחמיר עם פעילות גופנית, הוא אומר.

יש לעודד מטופלים אלה להשתתף בפעילות גופנית סדירה, כולל סגנונות אימון שונים:

חיפושית שחורה קטנה בבית

- אימון אירובי כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים.
- אימון כח
- אימון התנגדות
- אימון גמישות

המאמר לעיל מיועד למטרות מידע בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. פנה תמיד להנחיית הרופא או גורם רפואי מוסמך אחר בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך או למצב רפואי.